現在の日本人の６５歳以上の人の
１５％が認知症といわれているそうです。
そう、つまり４６０万人以上いる計算です。
そして今後１０年間でその予備軍は
４００万人だそうです。
その予防には、様々な脳のトレーニングが
必要とのこと。
軽い運動も大切。
やっぱり、脳ですよね。すべては。
例えば、今日のような久しぶりに
晴れあがった素晴らしい空を眺めて
「いいなぁ、生きてるなぁ。」と
しみじみ感じることなんかも
大切なんじゃないかな？と
そんな単純なものではないんでしょうけど
こころと脳の問題は密接に結びついている。
少し、学習しながら軽い運動をすることが
非常に大事らしいです。
なおかつ、楽しみながら、感謝しながら。
今日の雲、よかったなぁ！
