行動療法～外出～

昨日は更新できなかったよ･･･。

今、病気の治療として、なるべく外に出かけることを心掛けているところ。ずっと家に引きこもっている訳にもいかず、近くでもいいから外に出ていろいろなものを見て、聞いて、感じることで、外出への恐怖を少なくしていく。これが行動療法の一つなんだ。

前に書いたけど、パニック障害だから、いつ倒れるか怖くて今まで外に出られなかった。周りの人に迷惑かけるから。でも、こうして外に出かけることで、体力と精神力を少しずつ身につけていく。これが行動療法の一つだ。

昨日は北参道に行って、洋服のセールに行って来たよ。（何も買わないように）なんて思っていたけど、狭い売場でひしめき合うお客さんと商品を企画したり制作した社員さん達を見て、（これは何か買うべきなのか）と迷った挙げ句、カジュアルなコートを買ってしまった。会計のところで自分が巻いてたストールを企画した社員さんがいて、少し挨拶して、会計を済ませた。

普段会えない販売以外の社員さんと会えて嬉しかったO(≧∇≦)o。

だが、代償はお金がピンチなのと、昨日の疲れが出て寝坊してしまったこと。

桜がちょっとだけ咲いて、蕾がふっくらと色づき始めていた。満開の桜の並木道で歩きながらお花見っていうのもいいかもね。

ではまた次回の更新まで。･･･あっ忘れてた(￣▽￣；)iPodはこれからスペイン語を始めようと思ってスペイン語専用にしようと思っているんだ。バルセロナのカンプノウでバルサの応援に行きたいし、通訳の資格を取りたいからね。

ではまた<（__）>。

ヤバい

昨日のブログを読んで下さった皆さまありがとうございますm(__)m。

iPodを修理に出していたんだけど、今日届くとは思わなかった(-.-;)。

お金が･･･足りない。

配達の人に「夜に来て下さい」と伝えて急いでATMに行った。

もしものときのために一万円は置いておくべきだなぁ、と痛感した。

夜iPodを受けとって、中身を見たら･･･

･･･今まで入れていた曲がきれいサッパリと消えていた(T_T)。

まぁいいや。別の目的に使おうと考えてるから。

それは何かって？明日のブログを読んでくださいね。
ではまた明日。

ブログを始めた理由

はじめましてm(__)m。Cay-aです。ここで日常の他愛ないことをぼちぼち書いていこうかと思います。

まず、自分のことを書いてみますね。

うつ病とパニック障害と診断されてはや10年。就職の「自己アピール」という欄で「自分の良いところって何だろうなぁ」と考え込み何も浮かばなかった。自分の足元何も見ないで今まで勢いだけで生きてきた証拠を目の当たりにした。

そこから立ち直れなくなり、身体と精神が弱くなって、薬とカウンセリングを受けても効果がなかった。それで病院を6年前に変えて今も治る見込みがない。

学校に毎日ろくに通えず、当たり前のことができない。何度も「死にたい」と思った。そんなとき、あるサッカー選手の存在を知った。

Lionel Andres Messi選手だ。彼の軽やかでスピードのあるドリブルに魅了された。もっと彼のことを知りたい。

調べると彼も病気に悩んだ人だった。自分とは違う病気だけど、きっと辛かったんだろう。でも、彼は乗り越え、現在世界トップクラスのFWだ。「見習いたいo(＞＜)o」素直に思った。

メッシ選手のブログをみると勇気が湧いてくる。そこで自分も自分自身を見つめるためにブログを始めようと思った。

なるべく更新できるようにするのでよろしくお願いしますm(__)m。

ではまた。