あなたは自分を好きになれていますか？

こんにちは

恋愛コンサルタントのＲｉｋｕです。


前回の記事を読んでいない方は
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恋愛において
大切なマインドの中に


「自信を持っていること」

というお話をしたことがあると思います。



しかし今自信がない人に


「自信を持て！」


と言っても、


「どうやって？！」


「そんな簡単に言うなよ！」


こんな風になると思います。



なので今回は、


自信を持つためには
どうすればいいのか


という話を
具体性を加えて
お伝えしていきたいと思います。




「自己肯定感」

あなたはこの言葉を
知っているでしょうか。


文字通り、
自分を肯定する感情
という意味です。


もっとかみ砕いて言うと、

「自分は大切な存在だ」

「自分はかけがえのない存在だ」

と思える心の状態のことです。



自己肯定感が高いと、


心に余裕があり、

多少のことでは落ち込むこともなく、

自分に自信がもてます。

なので意欲的に

人間関係を築くことができます。



逆に自己肯定感が低いと、

自信が持てず、

人間関係では委縮してしまいます。



つまり自己肯定感と、

自信を持つということは

とても密接な関係にあるのです。



自信を持つためには、

自己肯定感を上げればいいんです。



具体的には、

次のことを意識するように
してみてください。

1. 自分を嫌う人よりも好きな人と交流する
   
   
2. 他人の気持ちを疑わない
   
   
3. 自分の長所を見つける
   
   
4. 自分にできることをする
   
   
5. 失敗したことよりも成功したことを考える
   
   
6. 自分に課したハードルを下げる
   
   
7. 色々な価値基準を探す
   

一度この７つを
声に出して読んでみてください。


そうすれば
ちょっとした場面で
思い出して、
意識できるかもしれません。


「あ、これって俺の長所かも」

「今は自分にできることをしよう」


というように気づいたときに
意識するだけでいいんです。


その積み重ねが
どんどん結果につながっていきます。




最後まで読んでいただき
ありがとうございました。