どうも！
こんにちは。
甲子園ボーイのケンです。
今回！
あなたに教えていく
練習法は。
ずばり！
バッティングする時に
下半身を
上手く連動させる！
今回はそのための。
トレーニングを！
あなたに
教えていきます
あなたは！
今から教える
練習をしれば！
相手のピッチャーが！
どんだけすごい
フォークボールを
投げて、
あなたが。
打撃フォームを
くずされながら
打ったとしても。
あなたの
ボディーバランスで。
三振を防いだり、
ヒットにすること、
そのようなことが
不可能から、
可能へ変わります。
ですが、
もし、あなたが
この練習を
やらないだけで。
バッティング
の基礎である下半身が
できてないから
あなたは。
プレーすら
上手くなりません。
また、
下半身を鍛えない
そうすることで、
あなたは
怪我をして！
チームの裏方。
ようするに、、
雑用という
名前がつきますね。
私は！
肉離れ、
下半身の怪我を
３回！
何度も雑用役
をやってきました。
そんな時私は!
『あぁ〜、野球辞めたい。』
他にも、
『なんでこんなこと俺がやるの?』
やはり、
そのようなことを
いっつも、
思って雑用をしていました。
だからこそ！
あなたにはそんな思い
私みたいには
なって欲しくないから
今回
下半身トレーニングを
教えて行こうとおもいます。
あなたは雑用なんか
するために
野球部になんか
入ってないですよね！？
私は！
やるからには
試合に出て
活躍するような
選手に
なって欲しいです。
さて！
下半身の
トレーニング方法
教えていますよ。
ステップ1
バッティングだけをやる
その考えをすてろ！
ステップ2
3日に1回スクワット
ステップ３
自分の体重のプラス
10キロを持て。
ステップ4
回数は、10×３セット
膝は、80度で
椅子に座るイメージで
はい！
以上お伝えした
練習を。
3日に１回
必ず行って下さい。
あなたは。
見違えるほどの
バッティングえの
感覚を身につけて
いることは
間違えないでしょう。
では
スクワットしている
自分のイメージを
今すぐ頭に
浮かべてください。
まずは
イメージをつくることが
筋肉発達
えの近道です。
ではまたブログで
お会いしましょう。
甲子園ボーイのケンでした。。