近年、プロ野球界では体重を大幅増加するなどの肉体改造に取り組む選手を多く見受けられるようになったと思います。ダルビッシュ選手や大谷選手、澤村選手など…。
そこで僕も来シーズンに向け肉体改造に挑戦！
しかし、僕は近年試合の日しか活動しないような草野球チームにしか所属しておらず自主トレもせず体はすっかり草野球体型になってしまいました…。(トレーニングをされてる草野球選手には失礼な言い方ですが)
僕は現在、身長168㎝、体重は75㎏ちかくあり野球をするには重すぎると感じています…。
僕の理想のプレイスタイルはスピード、キレのある守備、走塁です。
なので今回挑戦する肉体改造は増量ではなく減量！体重を落とし筋力をあげていきたいと考えています！
減量のため取り組む内容は
・1日の摂取カロリーを大幅に減らす
・摂取する食材は低カロリー高タンパクを意識
・ランニング、筋トレ
・プロテイン
僕が飲むプロテインを紹介します。
広島カープ 丸選手、愛飲のビーレジェンドです！
ときかくコスパがいい！一食あたりたんぱく質20gあり1キロの値段が2600円‼︎安いです。
では野球上達のため今日から肉体改造挑戦です！