今、最新号で発売されている週刊ベースボールにはマリナーズ岩隈投手のインタビュー記事があります。
その中で気になるワードが⁉︎
ファスティングです。
？？？？？？？
そのファスティングとは
半日から3日間くらい食事を摂らずに水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法。だそうです。
意図としてはカロリー大幅カットと絶食することによって体の毒素、老廃物を出せるみたいです。
このファスティングを参考に明日から半日から3日間を目安に挑戦です！
完璧なやり方ではできないと思うのであくまでファスティングは参考として。