トレーニング

ブログ毎日更新は大変だ…

できない…

今回は肉体改造と減量に向けて取り組んでいるメニューを載せます。

普段仕事をしてますので帰ってから夜7時ころから

・ランニング(6キロ)

・腹筋、背筋(50回)

現実こんなものです。

徐々にトレーニング量を増やし食事もより改善して取り組んでいきたいと思います。

自宅に体重計がないのでなんとも言えませんが体重はさほど減っていないと思います。