インテリ野球学院です。
前回、スローボールを打つ練習の有効性について触れました。
ご覧頂いてない方はこちらです。→スローボールを練習しよう。
今回はスローボールを投げてみようという事です。
スローボールは誰でも投げられると思っていませんか？
実は、スローボールは投げる事自体は確かに投げる事は出来ますが
それを想い通りのコントロールする事はとても難しい事です。
例を挙げると、小学生に対して野球経験者がスローボールを投げる。
野球の経験ない方からすると、いとも簡単に投げれると思いますよね。
実は、いとも簡単に投げてる方（ほとんど同じところに）は
非常に技術レベルが高い方です！
実はプロでも困難な方は多くいます。
それを紐解くヒントは以下の通りです。
・速いボール（全力に近いボール）ほど、無意識に投げれる。
・遅いボールは体の一部のチカラだけで投げる事が出来る。
言い換えると、
・全力投球とは意図せずとも、ある程度のプログラミングで投げる事が出来る。
・力を抑えたボールは、自分の体を意図して正しく使えなければ投げる事が出来ない。
という事です。
遅いボールといえども
”コンマ何秒の世界”で体をコントロールしている事には違いありません。
コンマ何秒を操る事が出来なくても
練習によって感覚的に体にプログラミングすれば
投げる事が出来るし、本来はコントロールして投げる必要がありません。
何でもないピッチャーゴロを１塁へ暴投する投手を見た事はありませんか？
「イップス」と呼ばれる一種の投球障害も実はこれに起因します。
軽く投げられない・・・
決してイップスは全て精神的なものではありません。
イップスになるべくしてなっておりますから
投球技術にも大きな要因があります。
※ちなみにイップスの可能性のある投げ方には特徴があります。
では、そのコンマ何秒を操る事が投球技術において必須なのか？
という疑問が生まれてくることが予想されますが
残念ながら違います。
断定してしまうと、それは不可能です。
コンマ何秒を操る事は不可能です。
だからこそ、プログラミングの精度を高めるのです。
どんな力の入れ方も可能にする投げ方をマスターする事。
そしてそれをプログラミングする事です。
ここで大切な考え方は以下の通りです。
・小さな筋肉は器用な反面、再現性が低い。
・大きな筋肉は不器用な反面、再現性が高い。
・小さな筋肉は使い易い反面、負担も大きい。
・大きな筋肉は使い辛い反面、負担は少ない。
ここをまずご理解ください。
そして、スローボールというのは
小さな力で投げれるにも関わらず
大きな筋肉を使える人が操れるボール
という事になります。
一方で上手く投げられない人は
小さな筋肉を優先的に使い
再現性が低いので一部の筋肉を使い小手先で投げざるを得ない。
だからボールがばらけてしまう。
という事になりますね。
大きな筋肉を使うから負担が少なく、故障が少ない。
すなわち、理想のフォームに繋がりますよね。
「体全体を使って投げなさい」
と言われた事は一度や二度ではない事でしょう。
その使い方とは、すなわち大きな筋肉を使う。
ここに集約されています。
このように、大きな筋肉を使えば良い事は理解できた。
ではどのように使うのか？
それを理解してこそ、正しい投球だと認識しています。
スローボールは投げれますか？
スローボールなんて使う場面ないでしょうけど
一つの物差しとして利用するのはありではないでしょうか？
スローボールを投げてみよう！という理由は以上になります。
野球を科学して感覚で野球しましょう！
インテリ野球学院 院長
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