みなさん、こんばんわ❗❗
ブログへの訪問ありがとうございます(^^)
今日は、中学,高校の女子バスケットボールチームのサポートに行ってきました。
初回という事もあり自分のサポートのコンセプトを入れなら、監督,選手のニーズを踏まえ、トレーニングを提供しました。
監督から与えられた時間は
30分でした。
提供したのは、股関節のトレーニング(2～３種類)
目的は股関節の捉え方、使い方が変化することによりパワーの発揮力が変化することを実感することにしました。
方法は二人一組での押し合い(バスケに近いやり方)で実施しました。
結果は予想していた以上に効果が出たこともあり、股関節の重要性を改めて僕自身も実感することが出来ました(^^)
30分の時間と1(指導者)対20(選手)という立場での指導だったので、口頭での的確な指示する能力がいること。
その為には、自分が提供するトレーニングをもっと府に落とし、自分自身の完成度をあげていく必要性を凄く感じました❗❗
今日はほんとにたくさんの学びと課題が見つかり、いい経験をさせて頂きました(^^)
最後までご覧頂き、ありがとうございました(^^)