こんにちは！
けんたろうです！
今日は朝から
筋トレをしてみました。
追い込みすぎたので
今すでに
筋肉がピクピク
してます
筋トレは朝からすると
- 自律神経のリズムが整う
- 代謝が良くなる
- 睡眠の質が上がる
などの効果が得られる
みたいですね！
でも今日の僕みたいに
追い込み過ぎるのは
あまり良くないらしいです
そのせいか
朝から体が疲れきってます(笑)
今日の予定は他にないので
気にしませんが
こういう変わった日常が
過ごせるのも
ニートの特権ですよね。
朝は30分ほどの
軽い運動がいいらしいので
日課に取り入れて
いきたいですね
読んでいただきありがとうございました。