肩関節のメカニズムを理解した投球動作とは？
水平感覚とは？
選手の主観的な感覚を重視した技術力アップ法とは？
カラダの言い分、アタマの言い分を聞いてみませんか？
Disc1 投球・守備編 45分05秒
・腕、肩の使い方
・水平感覚
・右投手と左投げ
Disc2 打撃・走塁・トレーニング編 49分16秒
・右打者のバッティング
・左打者のバッティング
・左重心打法
・振り切らない打法
・リードと帰塁、スタート
・ベースランニング
・野球に必要な身体の作り方 体幹
・野球に必要な身体の作り方 股関節
・野球に必要な身体の作り方 ランニング
Disc3 特典 秘蔵トーク編 38分42秒
・グラブの使い方
・スナップスロー
・ボールの握り
・キャッチボール
・ボールの見方
・キャッチからスローを速くする
内容:DVD3枚