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こんにちは！
山根です！
今日は、
インコースを打つため、
そして、しっかりとしたバットの
軌道を作るために、
非常に重要になってくる
あるスポーツを交えた
練習法をお伝えします！
今日お伝えすることは、
インコースや、
インハイ、
また、打てると思っていたボールが
うまくとらえられない、
ヒットを打てるイメージはあったのに
なぜか詰まったり、
上手く打つことができない。。。
と少しでも感じている
あなたのために作ったものです！
上手くジャストミート
することができなかった。。。
それは、敗北感というか、
本当に悔しい瞬間ですよね。
僕も現役時代、
本当にそれに悩まされ、
苦しんできたのでよくわかります。
しかし、それは、
素振りよりか遥かに疲れない
あるスポーツを取り入れた練習を
することで
しっかりと
直すことができるんです！
この練習法をしっかりと
と自分のものにすることが出来れば、
インコースやインハイは
当たり前に芯でとらえられるようになり、
今で感じたことのないような
軽い感触と、爽快な「カキーンッ‘‘！！」
というバットの音色を響かせて、
外野の頭上を悠々と超えていくボールを
打つことができるようになれるでしょう！
また、今まで打てなかった
苦手なコースや、
上手くとらえられなかった
打てると思っていたボールでさえ
今まででは考えられないほど
詰まらずに、打ち損じずに、
気持ちよく外野へ飛ばすことが
できるようになるんです！
そんな、今日お伝えしていく
インハイやインコース、
打ち損じをなくす練習法とは、
剣道を使ったスイング軌道
修正練習です！
その名も
「剣道素振り」です！
剣道というスポーツは
さすがに知っていると思うので
説明は省略しますが、
剣道とは、
相手の脳天に向かって
竹刀を振り下ろすスポーツですよね！
この剣道の
上から竹刀を振り下ろす動きは
実は、野球のバットを出すときの
肘の動きにそっくりなんです！
ただ持っているものが
剣道の竹刀か、野球のバットか
だけの違いといっても
過言ではありません！
野球のバットを持っているときって
肘にある程度余裕を持っていますよね
バットを振り上げてもらえば
すぐにわかると思います！
そのかたちと
剣道の竹刀を振り上げるときの
肘はまるっきり同じなのです！
では、そんな剣道素振りのやりかたを
説明していきますね！
①まず、バットを体の前で両手でもって、
地面にこつんと軽くたたいて、
バットの握りを正しくします。
②次に、剣道のように
そのままバットを上に上げます。
その時に肘のスペースを意識して
できるところまで下げるようにしてください！
③そして、そのまま、体の前にバットを落とす！
※肘は伸ばし切らないように
余裕を持たせましょう！
これで1回です！
イメージができたでしょうか？
イメージがしやすいように説明するのが
得意ではないので、
わからなかったら、個別で連絡や
コメントをしていただけると助かります！
この練習をすることで、
剣道のようにスムーズに
バットが出てくるようになり、
インコースはきちんと
前のポイントでとらえることが
できるようになっていきます！
そして、インコースやインハイは
当たり前に芯でとらえられるようになり、
今で感じたことのないような
軽い感触と、爽快な「カキーンッ‘‘！！」
というバットの音色を響かせて、
外野の頭上を悠々と超えていくボールを
打つことができるようになれるでしょう！
また、今まで打てなかった
苦手なコースや、
上手くとらえられなかった
打てると思っていたボールでさえ
今まででは考えられないほど
詰まらずに、打ち損じずに、
気持ちよく外野へ飛ばすことが
できるようになるんです！
そして、この形を身に着けるには
毎日100本は継続的に
剣道素振りをやっていただきたいです
やはり、どんな練習も
自分のために、自分の体に
しみこませるためにあるもの。
だからこそ、
一瞬ですべてが良くなるような練習は
ほとんど存在しません。
だからこそ、
今すぐバットを手に取って
「１日１００本」
いつもの素振りに加えて
取り組むようにしましょう！
そうすれば、少しずつでも
インコースや、
今まで打ち損じていた、
上手く打てなかったボールが
次第に打てるように
なっていくでしょう！
ではまた明日！
山根。
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