『レッグマジック』
内転筋という言葉。最近よく耳にします。
速い球を投げたい。
強い打球を打ちたい。
下半身強化。
全てに共通するのが内転筋なのです！
練習メニュー動画(you tube)練習方法解説
レッグマジックレッグマジックとはこんな商品。
【正規品】エクサボディ レッグマジックX パープル[レッグマジック 美脚マシン ケンコーコム]
￥9,800 楽天
よく通信販売の番組でやっているやつです。
ダイエット器具としてとても優秀な『レッグマジック』
実は内転筋のトレーニングマシンとしても超優秀。
これは効きます！
なかなか鍛えにくい内転筋ですが、
このレッグマジックでその悩みも一発解消！
内転筋とは正確にいうと内転筋という筋肉はありません。
解りやすくいうと、
骨盤と足をつなぐ筋肉の総称です。
野球は『下半身を使って打て』とか『下半身で投げろ！』という
指導方法を良く聞くように、
下半身の力を上半身に伝える事が大切なのです。
バッティングもピッチングも、
体を横に向けた状態で体重移動していきます。
この時に使うのが内転筋。
身体の内側にある筋肉なので、
なかなか鍛えられないものですが、
鍛えることにより、
間違いなく投球、打球のパワーはアップします。
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