12月9日

ダイエットを始めようといったものの飲み会続き。

土曜・火曜。以降に体重が減る気配なし。

やはり最近動きが少なくなり筋肉が落ちてしまったからだろう。

動かなくなってしばらくは体重が変わらなかったが、増え始めたら一気！

やはり筋肉が落ちる＝基礎代謝が下がる→太りやすいからだになってしまっているのだろう。

時間を見つけて30分は走るようにしているが・・・筋トレもしないと・・・かな？

体重７２ｋｇ