今日は私のおばあちゃまの一周忌
晴天の中、お寺参りに行ってきました
親戚のおっちゃん、おばちゃん達はすっかり歳をとっていて
でも、前と変わらずとても優しい人たちでした
私の心も今日の天気の様に晴れ晴れ
だいぶ癒してもらえました。
お昼ごはんもみんなと一緒に食べたんだ
魚料理がメインだったからたくさん食べちゃった
でもでも…
家に帰ったらなぜかグッタリ
やっぱり神経は使っていたのね
なんだか風邪気味だったしね
せっかくの気分を台無しにしたくなかったから
晩御飯はなんにも考えずに
近所の鶏焼き屋さんに食べに行きました
元気回復のために
けっこうガッツリ食べてきました
今日は
たっぷりと心と体に栄養とったから
明日からも頑張るぞ～
おお
私ってばなんて前向き発言～
食事制限を始めてこのかた
食物繊維の嵐だったせいか…
おなかピーピー状態に陥ってます
いや、痛いってワケじゃないんですけどね
何か食べるとお腹が
『ぐるるるる～ん
』
と鳴り響き
トイレに駆け込みホッと一息ってカンジです。
前よりはちゃんとした物を食べるようにしてるんですけどねぇ
これじゃせっかくの栄養が無駄になっている気がする
最近じゃ
「…デトックス？…」
プラス思考に無理やり持っていってます。
とりあえず水分だけはマメに補給を心がけて
まだまだ頑張りますよ
あと一ヶ月で会社の健康診断
正月太りが解消されていない…
体重が人生MAXになったまま…
さすがに危機感をおぼえ、一念発起
まずは
食べ過ぎて大きくなった胃袋をやっつけるために食事制限
朝は今はやりのバナナさん＆ミネラルウォーター
昼は食べたい物を食べる
でも、ちょっとはカロリー気にするけど
夜は徹底的に低カロリー
基本は豆腐orこんにゃく
いろんなバリエーションでとにかく頑張る
そして運動は
またまたはやりのコアリズム
毎日必ず…とはいかないけど
体調がいいときはやってます
これで一週間で２．５kg落とせました
でも週末はあまり気にしない事にしてます
だってみんなと美味しいもの食べたいモンね
私だってやる時はやれるんだ
いつまで続くやら…
