健康オタクセラピストayuです。
夏到来～！
暑い日々が続きますが、みなさまお元気ですか？
朝市に行ったら、無農薬トウモロコシが2本で160円！
たくさん買って、圧力鍋で蒸しました。
甘～く茹で上がりました！
カリウムの多い夏野菜を摂ることで、ゆるやかにからだを冷やしてくれます。
旬のものを摂ることはからだにも良いし
旬の時期のものはビニールハウス栽培ではなく
遠くから輸送しないので、環境にも、お財布にも優しい！といいことずくめ。
冷たいものばかり摂っていると、おなかを冷やし、腸の働きも悪くなるので
陰性の夏野菜を食べることで、からだを冷やしましょう～
炭水化物抜きダイエットなども流行っていますが
人によっては合わないこともあります。
炭水化物抜きを続けると、やせ細ったり、エネルギーが出なくなる方もいるので
自分のからだの声を聞きながら、自分の今の状態に合うものを食べた方が良いです。
夏バテせずに、元気に夏を乗り越えたいですね！