テンション上げすぎ？

先日、練習中に怪我をした事を書いたが、土曜日3時間練習をしたら、日曜日に発熱してしまった（泣）
まあ、先週は肌寒かったので、そのせいもあるかもしれないが。最近、テンション上げると余計なおつりが来る 弱ったものだ。

写真は最近お世話になっている水道です

夏近し

今日は平日だけど仕事休み

午前中は家族サービス
午後から、野外コートでシュート錬

梅雨とはいえ
日差しが強い…

練習の合間に
水道で頭から水を浴びる

相変わらず課題は多いが
この瞬間は幸せだなあ…　と感じます(笑)

コーチング

ゴレクリニックに参加
ブロック、シュートストップ練習後
オフェンス２　ディフェンダー１の対応を学ぶ

・第二ぺナまではＤには我慢させる

・ボールホルダーに対して、中を切るか　縦を切るか
　コーチング

・パスを出されたら、Ｄにパサーに寄らせるか、あるいは
　　自分でブロックに行くか　判断する。

・ドリブルで突破してきたら、ファーをＤに切らせ　ニアに
　　シュートを打たせるのも選択肢のひとつ　　

・ブロックの場所はぺナのライン上　パスが出された瞬間に寄せる

最後は、隣で練習していた女子チームにお願いして　２対１の対応

展開が速くなると、指示がうまく伝わらない。

基本中の基本だけど、チームでコーチングの言葉を決めておくことは大事だなと
つくづく思いました。

心技体？

先日の週に一度の体育館
ゲームの前にシュー練をするのだが
この日は、左右のグランダーは
手を使わず、足から行こうと決めた

シュー練開始
足の動きを意識するあまり、
なんでもない、真ん中のシュート
も足を出す始末

グランダーにばかり、気をとらすぎ。
もっと自然体でシュートを待つべき

わかってはいるけど

今日は17時まで仕事
その後、シュー練を予定するも
シューターから今のところ連絡つかず

最近　下手になっているなあ～

再開

怪我で中断したゴレクリニック
抜糸も終わったので、再開する。

月曜日の午後９時から１時間30分
内容はボールキャッチ系がメイン、手足を使ってのダイブもあり。千葉と比べると
至ってシンプルであるが、なにせ参加者が４名、サイクルが速くハードである。
右へのシュートストップでセービングをした際、右手を見ると何と抜歯した小指から
再び出血。セービングをした際、指からコートに着地し、逆方向に指が曲がった際に抜糸したところが裂けたようだ。テーピングをしたら幸い出血は止まった。
よかった　もう深夜の手術は懲り懲りである。これでキーグロが必需品になった…