アイムタイヤード

久しぶりのお家ご飯。

忙しさにかまけて、ちゃんとしたお家ご飯してなかった。

反省。

ブログやインスタにアップするようにすると自然とバランスのとれた食事を作ろうと思うからある意味健康法かも（笑）

肉じゃが

ネバネバ納豆

香物

玄米ご飯

お味噌汁

納豆の癒やし力はすごい。

内臓が喜んでます。

やはり外食続くと体が疲れ安くなる気が、

久しぶりに体感。

食事は体作りの基本です！

あと運動して体力作りを始めます。

体力が必要とひしひしと感じる１週間でした。

確実に落ちてる！！

36歳の体力なめてました！

頑張ります！