皆さんお元気でしょうか？
アベノミクス効果で序々にではあるけど仕事量も増え、さらに３月（決算時期）ということもあって頑張ってきました。そして頑張った結果ｗｗｗｗ
腰にきました。 orz ｱｲﾀﾀﾀ
もともと腰痛持ちだったんだけど、背中の張りが気になって”低反発マット”で寝ていました。 ところがこれが腰に良くなかったみたい。しかも以前とは質の違う痛み。いよいよ俺もヘルニアか？ついにヘルニアンになってしまったのか！？
と不安です。でいまは以前使っていたパームマットレスで寝ていますが、ちょっと固すぎ。
というわけで楽天でこれを注文。
マットレス 3つ折り パームマットレス シングル（腰痛・二段ベッドに最適）FibreLux純正...
￥12,900
楽天
まだ注文だけなんで、これからの話なんだけどｗ
いいですよパームマットレス。柔かい布団やマットレスはダメですね。
柔かい布団やマットレスは寝返りをうって仰向けになった時に腰が”九の字”になるんで筋肉や骨に負担がかかるんですよ。
いままでの経験から言わせてもらえれば、腰の痛みには「筋肉やスジの緊張から来る痛みとヘルニアなどの神経の痛み」の２種類があります。
とにかく自分の痛みを取りたいんで「どこの病院がいいか？」同僚に聞いてみたら鍼（はり）治療は神経近くに刺して電流を流すので死ぬほど痛いらしい。
オーソドックスなものを期待していたがビビらされたので今のところ却下ｗ
どうやら僕の場合（ヘルニアだったとしても）軽微なもので整形外科で電気治療か温熱治療で済むものらしい。 最近は運動してなかったから腹筋も衰えていたはず。
しばらくは固めのパームマットレス＋腹筋運動＋治療でなんとかなるやろ。
運動といえば自転車通勤やりたいなー
ママチャリ持っているけどちょっと恥ずかしい(///)
ちょっと調べてみたらいいのがあった
ジャイアント エスケープ・エア
クロス・バイクの中でも異例の軽さ 驚きの１０ｋｇ切り ９，９ｋｇ！
サイクルショップで売られているようなタイプでも平均１２～１３ｋｇ以上なので
メチャクチャ軽い！しかも５万円切っているのだから更に驚き！
いいなー買っちゃおうかなー
でももうちょっと（おカネを）出せばGLIDE R が買えるしなぁ
こいつはFRサスペンションにエア・クッション・シートポストつきで５７０００円なり。段差も関係なくガンガン行ける街乗り仕様。
迷うな～
の前に腰治さなきゃ
アベノミクス効果で序々にではあるけど仕事量も増え、さらに３月（決算時期）ということもあって頑張ってきました。そして頑張った結果ｗｗｗｗ
腰にきました。 orz ｱｲﾀﾀﾀ
もともと腰痛持ちだったんだけど、背中の張りが気になって”低反発マット”で寝ていました。 ところがこれが腰に良くなかったみたい。しかも以前とは質の違う痛み。いよいよ俺もヘルニアか？ついにヘルニアンになってしまったのか！？
と不安です。でいまは以前使っていたパームマットレスで寝ていますが、ちょっと固すぎ。
というわけで楽天でこれを注文。
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まだ注文だけなんで、これからの話なんだけどｗ
いいですよパームマットレス。柔かい布団やマットレスはダメですね。
柔かい布団やマットレスは寝返りをうって仰向けになった時に腰が”九の字”になるんで筋肉や骨に負担がかかるんですよ。
いままでの経験から言わせてもらえれば、腰の痛みには「筋肉やスジの緊張から来る痛みとヘルニアなどの神経の痛み」の２種類があります。
とにかく自分の痛みを取りたいんで「どこの病院がいいか？」同僚に聞いてみたら鍼（はり）治療は神経近くに刺して電流を流すので死ぬほど痛いらしい。
オーソドックスなものを期待していたがビビらされたので今のところ却下ｗ
どうやら僕の場合（ヘルニアだったとしても）軽微なもので整形外科で電気治療か温熱治療で済むものらしい。 最近は運動してなかったから腹筋も衰えていたはず。
しばらくは固めのパームマットレス＋腹筋運動＋治療でなんとかなるやろ。
運動といえば自転車通勤やりたいなー
ママチャリ持っているけどちょっと恥ずかしい(///)
ちょっと調べてみたらいいのがあった
ジャイアント エスケープ・エア
クロス・バイクの中でも異例の軽さ 驚きの１０ｋｇ切り ９，９ｋｇ！
サイクルショップで売られているようなタイプでも平均１２～１３ｋｇ以上なので
メチャクチャ軽い！しかも５万円切っているのだから更に驚き！
いいなー買っちゃおうかなー
でももうちょっと（おカネを）出せばGLIDE R が買えるしなぁ
こいつはFRサスペンションにエア・クッション・シートポストつきで５７０００円なり。段差も関係なくガンガン行ける街乗り仕様。
迷うな～
の前に腰治さなきゃ