☆しばらく書いていなかったので、一年前にさかのぼって、覚えているとこを記入します。☆
2009年 2月18日
聖路加病院 心療内科 24回目
○この一ヶ月の症状
・子供のころからの色々なとこを思い出し、すぐ悩んでしまう。
・幼少期の体験により今の病気が出来てしまったのではないかとか思ってしまう。
・なかなか苦手なことが出来ない
○受診の結果
・女性40代は、思春期のように体調も環境も変わるので思い悩む人が本当に多い。
だから、幼少期の体験というよりそういう時期なのではないか。
・必要なのは、自分のマイペースを作っていく事。
・そのための目標を決める。
・マイペースを作のが一番必要だと言う事を忘れない。
・楽しい事からマイペースを作り、少しずつ苦手な事をやって行く。
・楽しい事をやって行く
・苦行をする必要はない。
・楽しい事の目標があれば苦手な事もやって行くのは辛くないようになって行くのではないか。
と言われた。