経過報告・・・

ダイエットの定時経過報告です

ダイエットを始めて２週間・・・、あまり実感がわかないので少々いらついとります

一応体重は減ってるのだけど、もう少し早く落ちないかな～

だって、カロリー摂取量、計算したら約1200kcalなんだよ・・・

朝：おにぎり一個　200kcal

昼：弁当　750kcal

夜：玄米雑炊＋納豆　180kcal＋80kcal=260kcal

理想体重（72.87kg）で必要なエネルギー量が2186kcalだし、基礎代謝でも1739kcalだから勝手に体重が減っていくはずなのに・・・

何とか７月までには75kgになるようがんばろっと

あ、ちなみに体重は次の通り

6月28日　80.4kg　→　7月5日　79.0kg（△1.4kg）　→　7月12日　77.8kg（△1.2kg）

　

ブログネタ（よく食べる定番パスタは？）

ブログネタ：よく食べる定番パスタは？ 参加中

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自分の定番パスタは、ペンネアラビアータ

ショートパスタで、ピリ辛のトマトソースに絡めてあるやつ

トマト系のソースが好きだし、おつまみとしても白ワインとあうんだよね～

基本的にはソースはトマト系が好きなのだけど、クリーム系とかでも全然大丈夫

ただ、スパゲッティやスパゲティーニがあまり好きじゃないので、ペンネやファルファッレ、ラビオリなどのショートパスタやフェットチーネなどの幅広パスタが好きかな・・・、結構天の邪鬼です

普通のお店ではなかなかメニューにないので、本格イタリアンにいかないと・・・

誰か一緒に行きませんか～、奢りますよ～

ただし、酔っ払いの介抱が必要になると思いますが・・・

ブログネタ（理想の朝ご飯は？）

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自分にとって理想の朝ご飯は、彼女か奥さんが作った朝ご飯

しかもドラマに出てきそうなおしゃれな感じでパンとオムレツ、サラダ、コーヒーなどだったら最高だね

以前の結婚生活ではなかったものなので、かなり憧れるな～

まあ、現実では朝食にそんな時間がかけれないから無理だろうけど・・・

まあ、料理上手な彼女を早く見つけよっと