HSPなんです。わたくし。
本当に、最近気付きました。
【自分は他の人とは違う】。
長年、感じてはいましたが、
確信したきっかけは
たまたま見た某、○tok。
良くも悪くも
SNSのおかげで
『HSP気質』というものを知る事ができた。
ようやく、
今までの辛い（生きづらい）
人生の合点がいった。
とにかく人生、生きづらい。
そして
日々、精神的に物凄く疲れる。
鬱になったこともある。
わたくしの場合、
分かりやすく表現すると、
感受性が人の何十倍。（だと思う）
そして、
発生する感情も何十倍にも拡大されるイメージ。
（やはり表現が難しい。）
例えば、
・とにかく人混みが凄く疲れる。
祭事ごとや繁華街等嫌いではないのだが（むしろ好き）、外部刺激が多すぎる為、エネルギーを大量消費して帰宅後はグッタリとしてしまう。ほぼ放心状態。
・とにかく考え過ぎる。
例えば、同じ職場内に機嫌が悪い人がいたとする。
なぜこの人は機嫌が悪いのか、
自分が何かやってしまったのではないか、
謝った方が良いのではないか、
直接聞いてみようか、
でも恐くて聞きづらい、
誰かが自分の事を悪く言っているのを聞いたのではないか、
きっとこの人は自分の事が嫌いなんだ、
この人とは距離を置こう、
いや、いっそ会社を辞めてしまおう。
もう会社に行きたくない。
次の仕事を探そう。
と言った具合に、
実際、自分は何も悪くなかっとしても、マイナス思考が永遠と止まらない。そして引きずってしまう。負のループに陥る。
・ドライブが好きではない。
基本的に車やバイクの運転そのものは好きなのだが、運転中に外部から受け取る刺激や情報量、それに伴っての考え過ぎによって、これも帰ってきた後にはグッタリする。精神的に本当に疲れる。
車を運転する仕事には就かない方が良いと思う。
（現在ガッツリ運転仕事ですが、、、）
例えば、車で走行中。コンビニから車が出ようとしているのが見える。普通、わざわざ停車してまでは譲らないと思いますが、譲らずに通り過ぎた後。
止まって譲ってあげた方が良かったかな
申し訳ないことしたな
怒ってるかな
でも、朝からコンビニに行く方が悪い
自分はただ運転してるだけ
自分は何も悪くない
後ろからついて来たらどうしよう
etc...
こんな感じで些細なことでも負のループに陥ってしまう。
（目の前の信号が赤で、前の車が止まっていたなら、もちろん空間を空けて入れてあげます。）
世の中に、
『わたし、HSPなんですよー』と言って宣伝してる人はまずいないと思う。
だから、このブログを通して
HSP気質の人が少なからずいるということを
一人でも多くの方に知ってほしくてブログに綴ることにしました。
また、間違ってほしくないのは、
HSPは
『気質』であって、
『障害』ではないということ。
だから尚更
認知度が低く、理解を得にくい。
仮に、生きづらさを感じている方がいれば、
もしかしたら自分がHSP気質なのかもしれないという事を覚えていて欲しいです。
HSP気質の方へ。あなたは一人ではない。
わたくしもそうだし、意外と沢山います。
抱え込まないでください。
辛いこと、嫌な事があったら、
信頼できる人に話してください。
きっと、心が軽くなります。
また、
もし身の回りにHSP気質の方がいたら、
（気付いたら）
大きな音は立てないでください。
大きな声では話さないでください。
怒らないでください。
機嫌が悪くても、表に出さないでください。
汚い言葉遣いはやめてください。
寄り添ってください。
強引に誘わないでください。
お昼は一人で食べさせてください。
まだまだ
書き足りません。
続きはまたいつか。
