猫背改善
理想は、
無理に力を入れなくても、
自然に立ち姿が美しくなること
猫背は老けてみえるので、
私も気をつけています。
年齢とともに
腹筋が弱くなるし、
背筋は弱くなるし、
油断すると背中丸ーくなっちゃって。
真梨子に聞いたら、
座る時、腰骨を立てて、
少し上半身を後ろにすると
腹筋、背筋鍛えられて良いみたいです。
確かに。。。
座ってるだけで、腹筋効いてる感じ‼️
もし、その姿勢が取れないとか、
苦しくて続かないのなら、
（力を入れないと猫背になる状態）
筋肉が
猫背の状態に固定されちゃってるので、
まずはカラダの筋肉を緩めましょう♪
筋肉を緩めてから
美しい姿勢を自然に保てる筋肉を
鍛えていきましょう♪
ヒーリング整体は、骨が自然に
元の正しい位置に骨が戻りますよ♪
ヒーリングされるので
心も前向きになります！
（チャクラもベストな状態！）
《痛み緩和ケア》のご案内。
#バリ式ヒーリング整体
🍀體（カラダ）の歪みを正常な状態へと戻していきます。
🍀痛みのない、ソフトなタッチとストレッチで、気持ちよく寝ている間に、體が整っていきます。
🍀筋膜の癒着、萎縮を引き剥がしたり、こすったり、揺らしたりすることで、
筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動範囲を拡大します。
写真は６８歳の方です。
姿勢が良くなると5〜１０歳は若く見えますね！
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