恐怖のダイビング
息ができない‼️
苦しー‼️
なかなか水の中に入らなくて
20分くらいジタバタ
マスク生活が2年もあったし、
肺と心臓が弱ってしまったのか？
本当に苦しかった。
ダイビングライセンス取ってから
コロナ騒動になって海に潜れなくて
4年ぶりになってしまった!
だからもう、
初めての人と同じレベル❣️
一緒に潜っていた
コバちゃんに申し訳なかったです。
それでも潜ったら
お魚たちが可愛くて
キレイで、
いつの間にか、
苦しくなくなり
瞑想状態に♡
すごいキレイでしょ❣️
2回目のダイビングでは、
なんと‼️20メートルも潜ってしまいました。
たぶん、10メートルを超えると
圧が高いから慣れてないと苦しい。
何回もパニックになって
ガイドのしずこさんに手を繋いでもらいました。
まるで体験ダイビング。
パニックになったときは
ひたすら呼吸に集中‼️
深呼吸をしているうちに
落ち着いてきます。
これは日常生活でも活かせますね❣️
吸うよりも
吐くのを長くゆっくりと。
海の深いところで不安になると
ほんとにパニックになり
息ができなくなるんですよ！
恐怖以外の何者でもない!
ただ、
それを克服出来るようになれば
怖いものが無くなるよね？
今回のダイビングでの学びは、
『不安になった時は呼吸すれば良い』
しずこさんのおかげで
だいぶ鍛えられました。
感謝です
ガイドのしずこさんのブログです。
コバちゃんは
クタの海でサーフィンもして
２週間の滞在だそうです。
安いホテルにしてバリ島２週間滞在もよいよね。