運動したいけど、実は・・・
運動を全くしてない
運動は苦手
体が硬過ぎる
足腰が痛い、膝がいたい
体が歪んでいる
体力に自信がない
だけど運動したい❣️
という方のための
ストレッチクラスをご紹介します。
ヒーリングストレッチ
運動はしたことない方、体が硬い方など
今後を考えて少しでも運動したい方。
・７月２日（金）10:30〜12:00
・８月６日（金）10:30〜12:00
・９月１日（水）10:30〜12:00
以後、毎月第１水曜日10:30〜12:00となります。
担当：中野昌美
シニアストレッチ
運動は好きだけど足腰が弱く、これから筋力を付けたい方向け。（年齢は問いません）
第１.３木曜日 １３時３０分〜１４時３０分
担当：中野真梨子
どちらかピンと来た方にご参加ください。
また、ストレッチに参加したいけど、
どちらにしようかお悩みの方は
お気軽にご相談くださいね
中野昌美プロフィール
１９６４年生まれ（５７歳）
【舞・ダンス歴】
JAZZ ダンス歴 24年（20〜44歳）
瑞穂舞（巫女舞・天女舞）7年（49歳〜）
舞楽（左舞）1年（56歳〜）
手を触れてサポートいたします。
中野真梨子プロフィール
１９８９年生まれ（３１歳）
TSMダンス専門学校卒
ダンサーとして、CM、映画出演。紅白・音楽番組・桑田佳祐バックダンサーなどを経験。
【ダンス歴】
ダンス歴 ３歳〜
マタニティヨガ ７年
ベビーマッサージ ７年
ママヨガ・ストレッチ ７年
（産後ヨガ）
シニアストレッチクラス
ベビーマッサージクラス
