本日は、フェアリーローズで
ヒーリングストレッチ講座を開催しました💓
「歩くのが楽になる」というフレーズで募集し、５名の方にご参加頂きました。
まずは、
呼吸を深く❣️
背骨を柔らかく❣️
呼吸法とヒーリングしながらのストレッチで、
徐々に固い体がほぐれて
血行も良くなったようです❣️
ちょっと複雑なポーズでは、
手を添えます。
サポートするとしないとでは、
ストレッチ効果も違います
小顔効果の期待できる
ポーズもありますよ
やっぱり体が柔らかいと
体の動きもスムーズで、
嬉しいですよね〜
次回は
3月12日（金）10時30分〜です❣️
