今日は本当に春の陽気ですね（＾∇＾）
頬を撫でる風が柔らかくて、寒くなくて、それだけでハッピー度数が急上昇
電車を待つホームでも、つい陽だまりに並んでしまいます。 お日様、ありがとう
私は冬の凛とした冷たい空気も好きですけど、やっぱり春のぬくぬく感はなんともいえませんね～。
この前お友達と会って、心から楽しくてたくさん笑ったら、なんだか心の澱みがなくなったかも！
そうしたら、日常のちょっとした幸せがまた実感できるようになりました。
弥栄♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
昨年からずっーーーっとひきずってた問題が、ここに来て一気にクリアになりました。 まるで雪どけのように。
というか、そもそも問題などなかったのだと思われます。私が「気になる～」って、そこに意識を向けすぎていただけで。
あ～、あほくさ（笑）
自分でそこが気になる大変だ苦しいって認識していただけで、私が何もしなくても相手が、環境が、勝手に変わっていきました。
今回のことで、ちゃんと腑に落ちた。
現実は自分が作り出してるって、言葉じゃなくて、肌で？心で？感じれました。
そういうことかっ！
だから、わかりもしない相手の心境をよんで落ち込んだり、自分を責めたりする必要ナッシング。
ここに至るまで1年はかかった。そこそこ苦しかったけど、乗り越えたならよいよい。今は苦しくないから。
やっぱり、ここ、ここがポイントなんだな。うまくできてるよ、まったくもう
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
朝の『と○ダネ！』のエンディングでの、菊○怜さんの一言がツボでした。
小○さんが、海外（たぶん、ソチ？）のレストランで使ったナイフとフォークを持ってきていました。
見た目は重厚な銀のナイフとフォークなんですが、持つと軽くてプラスチックで出来ているそうなんです。なんでも、テロ対策としてそうなっている・・・みたいな話でした。それ位徹底してたと言いたかったみたいです。
その話の冒頭、小○さんが「レストランから持って来たのですが」ってナイフとフォークを手にした時、○川怜さんがぼそっと、
「（レストランから）持ってきていいんですか？？」
って呟いたのです。
エンディングで時間がなかった為か、小倉さんは完全スルーで話を進めていましたが、
私は菊○怜さんナイスって思いました。
だって、私も一瞬思ったもん（笑）
でも、まぁ、断りを入れて譲ってもらってきたのだろうから、大丈夫だろうともわかったけどね。
瞬間思ったままを口にした菊川○さん、素敵でした。朝から笑った～。
今日はお店の棚卸し。
大忙し。
本当は例年3月にやるのだけど、消費税増税前でやることたくさんあるから、ひと月早くなりました。
増税の余波がこんなところにも(^^;;
夏に体力低下していた時、約2ヶ月の間、毎日リポビタンD（大）or オロナミンCを飲み続けていたせいか太ってしまい、過去最高の体重をキープしております！！
∑(－x－;)
これは、ヤバイ。
こんな体重見たことない領域。
冬に入り増加の一途を辿っております
ベスト体重から約5kg増
いや、数字はどうでもいい。
例え60kgあっても、健康に支障なく見た目がバランスとれているならよい。
しかーし、
スキニーデニムの太ももが(^^;;
きっつ！！
椅子に座るなら鬱血ものだよ。
さらにさらに、座るとファスナーが自動で開いちゃう
新しいデニムを買わねばならぬほどではまずい。
フォーマル用スーツパンツなど元々5号だか7号だかでジャストサイズだったから、はけそうもない。
（現実を見るのが怖すぎてチェックしてない・・・）
そこで！！
夏に向けて地道に部分痩せ？引き締めを実行することに。
昨晩いい動画を発見。
人気のテラ○ハウ○に出てた大樹くんがメンバーに教えてた引き締めストレッチ。
さすが、元キックボクサーさん。
教え方上手ですな。
しかも、気になるお腹•二の腕•おしり＆太ももに効くときた！エイドリアーン
ぷりっとしたおしりになりたーい
朝晩それぞれのストレッチを10回ずつやってみることに。
やはり、予想通りゆっくり腹筋はダメダメ。10回すらキツイ。
二の腕の為の腕立てのようなやつ（肘を横に開かずに後ろに引き付けるようにやる）は、意外と大丈夫でした。常日頃から重いもの上げ下ろししてるからかな。
1番辛かったのは太もも（内側）とおしりに効くスクワットみたいなやつ。
普通のスクワットより大股に開いて、つま先は外側にむけてやるのだけど
んまーーーー（;￣O￣）
これがっ。
すごいピキピキした。というか、一回つった（笑）
一気に筋肉痛のようになり、階段の昇り降りだけでも痛い。体がカタイのぉ
でも、それだけ効きそうな感じ。
これから朝晩出来るだけ続けてみようと思います。これも、自分磨きよね。
いざって時（？）にジタバタしないために、ベストをつくすぜっ。
ｖ（＾＿＾ｖ）♪