朝食にフルーツを食べる方も多いと思います。
健康や美容にいいですよね。
しかし、
その何気なく口にしているフルーツの中で
『朝』食べるにはNGな物があります
それが、ソラニンと呼ばれる光毒性物質を含む代表的な物で、
ミカン
レモン
グレープフルーツ
このソラニンを多く含む食材を食べてから
紫外線を浴びると、
普段よりも強く紫外線に反応するようになり、
メラニンを多く生成してしまいます。
シミやくすみなどが
発生しやすくなるため、
朝の時間帯に摂取するのは控えることを
おすすめします。
紫外線のダメージから肌を守るためにも、
摂取するのは夕食以降にしておきましょう。