いい睡眠のために

新しい職場で働きはじめてからのこと。

日中のパフォーマンスが悪いことから、
職場の人から睡眠はどうなの？
と言われ、あまり眠れないことを相談すると

ハーバード式最高の睡眠

という本を貸してくださり^_^

さっそく読んでみた！


ふむふむ！
お風呂に浸かったり、早めにご飯食べたり、睡眠アプリ使ったり、アロマディフューザー買ってみたり、一通り実践中！
一週間続けています。

すっきり眠れたときってほんと日中のパフォーマンスが違う！
だから眠りたい！
だけど眠れない！


いつもどうでもいい夢をみています。
よく

眠れるようになりますように！