2キロ落ちて生理前。徐々に食欲が出始めました。
気をつけたいところですが、こうなるとどうやっても体重は増える。
食べても食べなくても増えるって時期です。
かといって食べ過ぎは絶対厳禁ですね。
食事と運動(ヨガ週3回)に冷え取りを合わせた結果、明らかに変わったのは足！
足がほっそりしました。
猛暑にも負けず、靴下4枚重ね履きで寝ています。
そして半身浴。
食べ物も体を温める陽の食べ物を選んで摂っていた結果が脚やせ。
浮腫みが取れたのです。
単純に浮腫まない体に、運動によって血流も良くなり、筋肉も付いて代謝が上がったのでしょう。
それでも下腹はまだお肉が残っているので、やっぱり子宮も冷えちゃってるのかなぁ....?
温める生活を始めてからお肌ツヤツヤで見た目にもいいです！そして足はほっそり。
まだまだこれからも温め生活続けて目標体重目指すぞ！