だらだら

今日は休みです
久しぶりに更新しまっす
最近は自分なりに考えてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるので、少しやり方が固まってきてますな
でっかくなれそうな気がする～、あると思います(古いかな)

今日のトレーニング

今日は上腕三頭筋のトレーニングです。
ナロウベンチプレス、ライイングＥＸ、ダンベルライイングＥＸ
オマケでフリーモーションのチェストプレス(背もたれに背をつけないで体幹強化)、バランスボード
これだけでもいいかなと思ってます。今日のトレーニングは強度を高めないことで疲労回復も含めております。
まだまだ、レベルアップしないといけません

開設最初の一言

本日からブログを開設しました
なぜ今という感じですが、思いたった時にやらないと当分やらないと思い、始めました
自分のペースでやっていきますので、これから宜しくお願い致します