いつの間にか

今年は節電の夏なんて
言われてて、

関東圏で予期せぬ
大規模な停電が…

とか言われてましたが、


東北や関西の方が、
密かにピンチじゃねぇか(^_^;)


電気なんて、
独占だからって、
余りに電力各社はトップが
ちょっとね…と思いますね


何でもかんでも
『震災の影響』というのも
どうかと思いますし…


何か最近は
震災は１つの言い訳として、
使われてますよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡






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質問

自分への質問が
止まりません


どうやったら
素早く効果的にやせられるか


これはいたって簡単ですよ


エネルギーを効率的に
燃やせる身体をつくること。


広背筋、大腿筋、ハムストリング、大胸筋

ここいらの大きい筋肉を
鍛えることですよ。


で、同時に有酸素運動


初めは、全部で一時間半くらい


で、それを繰り返すことですね


レスミルズ出てるけど
痩せないと、言ってくる人は
大体、BODY PUMPを避けている人ですね。


PUMPのあとにアタックとか
コンバットとか出ると、
強度は相当高いし…


まあ、継続が一番です



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無理するな

自分が周りからよく言われる言葉です。


ただね、無理出来なくなったら、
そこが１つの終点だと
思うんです。


俺はまだやれるし、
まだ、無理できます。



だから、やるんです。


まだまだ行けますから






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