1日1.5L
意識高い系女子は
さ ゆ
白湯
を飲んでいる節がある🙄
ではその効果とは？
白湯（さゆ）は、水を沸騰させて冷ましたもので、内臓を温めることで基礎代謝向上、デトックス、便秘解消、冷え性改善、美肌効果などが期待できる健康習慣です。朝起きてすぐの1杯が特に効果的で、1日600〜800mlを目安に、ゆっくり飲むのがポイントです。
シャーリー、お茶やコーヒーはよく飲むけど、ただの水はちょっと苦手😅
Geminiに相談だ！
甘い系は飲まないゎ
緑茶、麦茶、ほうじ茶とか。。。朝はコーヒーが多いのよね☕️
シャーリーさんの生活から、1日の水分補給を考えてみました🥤
実践✨
白湯は朝飲む🫧🫖
代謝がほんとに、上がるかどうか体組成計で測って比較してみますので1ヶ月後をお楽しみに🤗
今日は何した？
体重爆上がり⤴︎😱
何故って？昨日たらふく、焼肉を食べたから～ꉂ🤣𐤔
ジム行かなきゃ！！