こんばんは
去年、米田公民館の健康体操でお世話になりました、
講師のＦ先生の依頼で、またまたチラシ作成をしました
健康体操って？と思った方はこちら
毎月第２，３，４の火曜日１０時から１１時半
（そのあと居残りできる方は１２時ごろまでヨガ風クールダウンがあります）
高砂の米田公民館の１Ｆでやっています。
サークル名はカトレアです。
（公民館の一覧には載っていませんので問合せは公民館でお願いします）
１ヵ月のお月謝は１５００円です。
中筋公民館の生徒さんが少ないので募集したいとのことでした。
素敵な楽しい先生なので
ピン！と来た方はお気軽にどうぞ！
↑今回は皆さんの似顔絵にも挑戦＾＾
真ん中が講師のＦ先生です
懐かしい歌や流行歌を楽しく歌いながら
脳も、背筋もきちんと鍛えます
”楽だから”ってついつい姿勢が悪くなりがちですので
講師のＦ先生は衰えがちな筋力に焦点を当て、
寝たきりにならないように、を心がけたカリキュラムを組んで体操してくださいます。
私は、こんな盛りだくさんな内容ができる健康体操が
もっと世の中に広がればいいなぁと思っています。
「私はまだそんな歳ではないわ」とか思ってる方でも
使わない筋肉は落ちていきますし、なにか機会がなければ
体を動かすことって億劫で怠けてしまいますよね。
運動すると、脳にも良い影響があり気持ちもリフレッシュされ
簡単な運動は体にも気持ち良いものです。
ほどよい疲れで質の高い睡眠がとれるかもしれません。
先生は人柄が大変魅力的です。お声も美しく、体操するお姿も素敵です。
寝たきりにならないように！
月謝制１５００円、
１回当たりの体操が何と約５００円！
筋力維持、痴呆予防や嚥下予防にいかがですか
いつまでも健康でいたい！
笑って楽しく続けたい！
と、思っている方！
米田公民館、中筋公民館でやっていますので、お気軽に見学にどうぞ
おススメです
バランス整体ゆうにチラシを置いてますので気になる方にお渡しします。