スポーツとか身体を鍛えることをしている人は、食事も、かなり計画的にしているみたいです。
やせたいとかで苦労している人は、このスポーツ選手などの人達が計画的に食事量を調整しているのを知ると、よくそんなことができるって思うのではないでしょうか。
食欲をコントロールできるほど、スポーツで、いい成績を出したいっていうことですよね。
たぶん、自己ベストを更新したいとか、大会とかで上位に行きたいとか、優勝したいとか、そういう目標があるので、食欲などをコントロールしていくことができるのでしょう。
もしスポーツをしなくなったら、こうした食事のコントロールはしにくくなるかもしれないですよね。
相撲取りの場合は、とにかく食べるのでしょう。それで引退すると、普通の体型に戻ったりしますが、他のスポーツだと逆が多そうです。
日々、いい食事を考えています。
というブログの人は、食事の量というよりは、質にこだわりをもっているのだと思います。
もし食欲を抑えられないときは、食欲を抑制する香りを部屋に漂わせるっていう方法もいいかも。