ほんとうの貯金額？

最近、精神的にいっぱいいっぱいになってたのもあって、

２週間ほど休憩をしておりましたっ

まー、でもその間にも

お金はどんどん減っていきますねーっ

カード会社の請求、今月は￥１２万でしたっ

まったく、

他の誰かが使ってんじゃないのかー？コレさっ

もうこの生活がここ数年続いています

こんな生活を改めようと思います

そう思ったのも、実は

フランスへの

ワーキングホリディor留学を考えています

いまも、現地の学校を調べてたけど、

こりゃ高くてかなわんなー

良さそうな学校見つけたけど、

１週間につき１０万円！！！　（ホテルorホームステイ料金別だよ！）

どーせ行くなら、最低３カ月は通って基礎を学びたいのに！

こんなんじゃ、通ってる間に

アタシ、お金０円でーすっって

なることが目にみえてるので、この学校は却下！！

行く人みんな、お金どーしてんだ

親に借金？

自分の貯金？

ってか、みんなそんなに貯金あるモン

え。

アタシが無いだけ

そういえば以前、地下鉄を乗ったとき

カベに広告のビラが貼ってあるじゃない？

あれに書いてあったんだけど、

「平均貯金額・・・年齢＋０！」

って、ことは、

アタシはいま２８歳だから

２８０万円持ってる、ってワケ

そんなに、みんな持ってるのぉ

試したその後っ

今ではスッキリ生活ができていますっ

よかった、よかった

極度のイライラ、疲労感、理由のない絶望感

情緒不安定、不眠・・・

以前とは、すごい違いを感じます

でも、たまには甘い物も食べたい時はありますよね

そんな時は

生理が始まれば好きな物が食べれる

そんな風にして乗り切るか、

食べちゃいますっ

ガツ食いはしませんよ！

当日と次の日は、多めの野菜＆多めの豆乳を飲んで

わずかでも砂糖を打ち消すような気持で

調整をします

そりゃ、

コーヒーを飲むか、水を飲むかだったら

迷わず水っ！

それを選ぶのが健康的でしょ

どっちが太るか

どっちが健康的か

最近はそれ基準にして生活をするのが

苦ではなくなりました

たまにの逃げ道もあれば、

全然へーきだと思いますよ

もとから揚げ物、油の多い物は食べないようにしていたので

いまでは軽いダイエット感覚で続けています

これは、周りにもサポートする人がいれば

もっと改善されるのではないかと思います

パートナーの方も、

こいつ、生理前になるとイライラしてるなぁ　もーやだっ

じゃ、なくて

コレ、食べよーねーって、

おやつ的なものを食べさせるとかするといいかも

（私は、おやつにチーズを食べてます）

こういう時期は、

彼女も感情のコントロールが自分では

どうすることもできないことを理解してほしいと思います

こんな時期にケンカを繰り返してしまったら

毎月、毎月、自分が生理になることを

憂鬱によけいに考えるようになり

彼女の症状は悪くなる一方だと思います

それに、この時期のケンカで別れる場合、

大きな間違いっ

パートナーさんも

もっと思いやりを持って彼女に接してもらえると

ありがたいと思いますっ

食べ物から改善

私が調べた結果を

わかりやすくカンタンに書いています。

間違った部分があっても、ご了承くださいませっ

私が試したことを書こうと思います

①　１度の食事量を減らして、１日５～６回にする

月経前は急激なホルモンバランスが変化する時期です

過食、イライラを抑えるため

この時、血糖値を一定に保つことを心がけます

②　甘い物などは避ける

チョコ、お菓子、パン、ケーキ、砂糖を多く使うものは、

症状を悪化させる可能性大！

③　睡眠はできるだけ多くとる

④　ストレスを溜めない

⑤　タバコ＆酒は控える

③、④は働いていれば難しいかもしれません。

でも、ストレス発散を心掛けるだけで

少しづつ変わるかもしれません

休日は趣味に没頭する

お風呂にゆっくり入る

マッサージする

有酸素運動も良いようですよ！

『良い食べ物』

ビタミンB６・・・豚肉、大豆、玄米、ニンニクの芽、小麦発芽

rリノレン酸・・・海藻、ひじき、卵黄

カルシウム・・・チーズ、ごま、アーモンド、大豆

『悪化する食べ物』

砂糖、パスタ、パン、カフェイン、酒、インスタント食品

私は毎日、野菜をなるべく食べるようにしています

これだけでも身体は健康になるし、

いきなり全てをできなくても

少し気にするところからだと思います

PMS。。。女の子は大変っ

『PMS』　

これに悩まされている女性、

これに悩んでいるパートナーに読んでいただきたいと思います

PMS・・・正式な名前は、「生理前症候群」です。

症状・・・イライラ・憂鬱・過食・異常な眠気・無気力・

　　　　　集中力低下など、心の変化が現れます。

　　　　　重さは人により異なるので、全く感じない人もいれば、

　　　　　鬱のような症状に陥る人もいます。

特徴・・・月経発来あるいはその２～３日以内に症状がスッキリ消失する

これで悩んでいる女性は多くいると思います。

私はけっこー重いPMSです

ここ２年くらいなのですが、調子が良いのは生理中と、

生理後の一週間ほどです　　　少なッ！

ストレスの関係もありますが

最近では人と会うことを究極に避け、

友達の電話も出ずに２週間ひきこもる時期さえありました

もちろん、アタシの接客業の仕事なんて行けません！

仕事へ行く準備がまずできないし、接客途中にワケもわからず

涙が出る感情になってしまうのは目にみえていました

そのうち、

ほとんど眠ることができなくなり

１日１～４時間のみ。

食事を取らない日も多くなり、取る日は過食。

本当に辛かったです

仕事を休むことが多くなり、

あまりにも辛いので誰かに話そうと思いました。

仕事場の仲の良いスタッフ、女の子にも話をしました

でも、残念ながら理解をしてくれる人はいませんでした

＊みんなだって辛いときはある

＊まだ頑張れるよ！

＊そんなのは根性で治る！

＊みんな生理前は不安定になるよー

こんな事を言われるだけでした

みんな、アタシの気持ちなんてわかんねぇーんだっ！

私の仕事は、過剰なストレスから

精神的にもおかしくなる人もいるので

”自分も１度、精神科にかかったほうがいいのか”

そんなことまで考えるようになっていました

これを書こうと思ったのは、

私と同じような症状で悩んでる人がいるかもしれない

そう思ったからです。

そんな時、ネットで調べたところ

同じような人がたくさんいる事を知りました。

重度な人は”自分は鬱”だと思い込んで、

精神科へかかる人も多いそうです。

いまではピル、漢方、摂取する食事、生活習慣の改善

それを試すことでかなり改善されるようです

その後、

こんな仕事、やってられっかー！！！

と、いう勢いで辞めてから、毎日寝れる寝れる

自分の身体のことを考える余裕ができたので

食事から変えていきました

いままでもピルは３年ほど飲んでいたけど、

アタシの場合は食事を変えたことで

かなりの改善を得ることができましたっ

いまの医学は進んでいますが

みんな一人一人に個性があり、違うように

身体の中のことまで全てわかるわけではありません

もし悩んでる人は、もっとPMSについて詳しく調べてみて下さい

自分に合った改善策が見つかるハズです

バリの有名な占い師

２０１０年夏に公開された、ジュリアロバーツ主演

「食べて、祈って、恋をして」

その映画をしっていますか

実話をもとにされた映画で、１人の女性（ジュリアロバーツ）が、

取材でおとずれたバリ島で占い師に出会う。

そのあと、人生が変わり始めて。。。

っていう映画！

その映画に出てた、占い師さん！

会いに行ったんですよアタシ！

なんでも好奇心だけは旺盛なので、現地でガイドをつかまえて行ってきました！

行くと、アメリカから来た撮影隊みたいなのもいて

少し順番を待ちましたが、自分の番がまわってきました！！！

占い師さんは、推定７０～８０歳のおじーちゃんですっ

ほんと少しの英語とインドネシア語しか話さないらしく、

ガイドを通じての会話になります

手相、顔相、あし、背中をみせて、

自分の悩みやら質問などをしていく、、、と言うカンジです

今日は朝から水しか飲んでいないと

ぼやいておりました

　結婚はいつできますかぁー

　３３歳だよ、でも離婚するけどねっ('-^*)/

　　え。

はい？

初めて言われたぁぁぁぁ～　

いままで日本、海外、何度か有名な人にみてもらったけど

言われることは決まって、

・母親とはとても特別な関係にあるので、大事にしなさい

・自分で事業をする

・莫大な財産を手にする

占い師さんも関心する良い手相を持っているので

悪いことを言われることって

１つを除いてほんっとに無いんです

　　　　　　・・・それは早死。　ちーん。。。

だからいまのうちに、

興味のある事、スキな事はどんどんやりなさいと

ほぼ９９％言われます

　でも、２回目があるから大丈夫っ

　　　２回目は一生続くから安心しなさい！

　　　それに、２回目が無い人もいるんだから感謝しなさい

　はぁ　わかりました・・

　あんたそれと　　海外の人と結婚するわ！

　　　日本人は全く合わないからダメだよっ！

　え！　　　でも、1回目は何で離婚するの！？

　それは、運命だから仕方がない。

えぇ～

それって、もしかして・・・いきなし死別？

一緒にみてもらった子は、離婚理由が

自分の浮気って、ちゃんと理由があったのに、

アタシだけないなんて

まーノノの場合、

占いは所詮”人間がつくったもの”なので全てを信じることもないし、

良いコトしか信じない主義デス

でも、初めて言われたから少し気にはなるけどサっ

アタシと運命的に別れる旦那

どこにいるんかなぁ～