しってました!?(・_・;)

みなさんおはこんばんちは


アンディですけれども



てかてかみなさん知ってましたか～？


今ダイエットの考えかたが変わってきてるみたいですよ


前は２０分以上同じ運動をしていて脂肪が燃焼されると考えられていたのですが


今は若干違うみたいです


調べによると


一気に30分歩くのと三回に分けて１０分ずつ歩くのとではほぼカロリーの 消費はかわらないみたいです


ここで大事になってくるのは基礎代謝


黙っていても燃焼していく脂肪のことなんですが


基礎代謝をあげるためには多少の筋肉トレーニングが必要だそうです


食事制限だけではリバウンドしやすい体になるみたいです



ようするに優酸素運動は足し算で補えるということです


１日１万歩を目標に歩くと過程して今日が5000歩なら明日１万5000歩歩けばいいということになります


ま～医学観点からなので食事のカロリーとかははいっていませんが・・・(笑)



ってなかんじだそうです



なんか今日は豆知識をご披露してみました(笑)


てなわけで今宵はラヴィ～タで歩きまくるぞ～(笑)



ではでは

お久(´∀｀)

淋しがり屋から戻ってきた芳野広大です。

最近また雪だの雨だのふってきましたね

早く春にならないかな～

春の匂い…何か良いですよね

さて，本日は金曜日

今宵はどんな会話が飛び交うのでしょうか

以上芳野広大がお送り致しました。

あったかい(*^o^*)

いや～今日は雨降りやね

アンディはこの時期の雨が苦手であります


どもどもみなさん


おはこんばんちは


今日はなんかほんわりいつもより暖かい１日ですよね～


なんか春の兆しって感じがします


てかてか最近お店ここ２、３年くらいに知り合った方々に久々にお会いする機会が多いようにかんじます


自分もこの会社にはいって

４月から五年目なので



そういったこともあるのかな～とは思いつつも



ホントにありがたいことですよね～


応援してくださるかたがいるという幸せをしみじみと最近感じております


まだまだ若輩者ではありますが


これからもよろしくお願いします




ではでは

地震m(_ _)m

みなさんテレビでもご存知のかたも多いとおもいますが、


クライストチャーチで起きた大地震


ホントにすごい災害になってしまいましたね


みなさんおは今晩ちは


アンディですけれども



いや～自分もテレビをみていてびっくりですよ


いつも平和に生きていることが普通だから


自分もたぶんパニックになるかと・・・・・



みなさんならどうしますか～？



ホントに平和に感謝でございます


今宵もそんな幸せを噛み締めながら


営業しま～す


はりきってまいりましょう




ではでは

異業種交流会

昨日はいろんなかたにあいました


どもどもアンディですけれども

昨日は充実した１日をすごしました


普段会わないような方々に会い


お話を聞いて


すごくためになりました


来月もあるみたいなので


行ってみよう


みなさんも参加してみては


ではでは

今宵も

ブログをかいてみちゃってる


アンディですけれども


いや～２月ものこすところ

あと１週間今日ですね


ホンマに１日１日が早いですね


てかてかみなさんフィギュアみました


アンディも今宵は営業なので


お店の準備しながらテレビをみてたんですが、


安藤美姫


かなりよかったな～と


素人のわたくしからみても


わかりました


あれくらい魅力のあるひとを引き付けれる人物にアンディもならねばとおもっちゃいました(笑)



さ～今月は残りノンストップでまいりますよ



ではでは

先日(^。^;)

このビルの前の通りで撮影がありまして



どもどもアンディです


てかてかホントに人だかりがあったり


交通規制してたから

気になってみてみたら






ドラマ




はたまた




映画




または




情報番組




なんにしても



けっこう遅くまで撮影してましたよん



なんならラヴィータも撮影してもらえばよかったかな～(笑)







なんて言いつつ



でも将来は取材をうけれるくらいのお店にはしたいですよね～



・・・・ってなわけで



今宵もラヴィータは最高潮に盛り上がってまいりますよ～



ではでは

お久しぶりです(・∀・)

本日は芳野広大がブログ担当させて頂きます。

最近は雪が溶けて道がべちゃ②ぐちょ②ですよね。

そんなに濡らして何がしたいんですか??

…さて(笑)

今宵は金曜日

マスター安達29歳，芳野広大20歳

歳の差なんて関係ない

恋愛に歳なんて関係ない

ホモじゃないですよ??

すすきのに足を踏み入れた時はラヴィータへ是非ご来店下さい。

以上芳野広大がお送り致しました。

ほんとに溶けましたねo(^-^)o

どうもです


アンディです



いつも元気です(笑)




・・・・・・


聞いてないって



いや～昨日もブログで書きましたが

ホントに雪ががっつりととけてきましたね





地下鉄駅の前をぽちっと写メってみました



てかてかアンディ今さらなのですが


デコメに最近はまり中



時間は多少かかりますが


なんか楽しくて無駄にデコレーションしてしてしまいます(笑)


そんなこんなで今宵もアンディは頑張りまっしょい




ではでは

日々勉強o(^-^)o

今宵もアンディがおとどけ～


皆さんおはこんばんちは


てかてか雪がだんだんと

とけてきてるかとおもえば

ドカっとまたまた雪がふるなんか微妙な日々がつづいてますが

そんななか

ラヴィータでは芳野君が

日々お酒の勉強中


これは先日芳野君がつくったショートカクテル
↓↓




かなり腕も上達してきていますよん


皆さんも一度

芳野君のカクテルを堪能しにきてみては





・・・・・一方アンディはと言うと







・・・・・相変わらずでございます(笑)



まだまだ芳野君にはまけられないところなので



アンディもけっぱらねば



てなわけで(どんなわけだ)

今宵もはっちゃけてまいります



ではでは