北山田整骨院 肉食の勧め

糖質制限は

高タンパク食と組み合わせることで

真価を発揮します。

タンパク質の摂取の優先順位は 

① 肉 が最優先  

牛 羊 豚 鳥 の順

②卵 

平飼い 遺伝子組み換え輸入飼料を使用していないもの

③ 魚 貝

水揚げ地と種類は精査すること

④大豆

味噌 醤油 納豆 テンペなどの発酵食品で摂取する事

豆腐は製造方法にかなりこだわったもの以外はお勧めしません。

身体は食べ物から造られます。

若さと健康を保つためには食の改善は

必要不可欠です。

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