お肉をたくさん食べると
肥満になると思っている方は多いですが
実はお肉(タンパク質)は単品で食べるぶんにはたくさん食べても非常に太りづらいのです。
ただし食べ方によっては肥満につながる事があります。
その食べ方とは 炭水化物(ご飯 麺 パン)
や果物やスイーツと一緒にお肉を食べた場合です。
糖質を分解する際に分泌されるインスリンが お肉に含まれる脂の体外への排泄を
邪魔してしまうために
脂を体内に溜め込んでしまうからです。
太りたくない方は 焼肉と一緒に
白飯やクッパや冷麺を食べて
最後に〆のデザートを食べるという行為は
ぜひお避け下さいね笑
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