当ブログで何度か書いたのですが
やっぱり寝るのって大事ですね。
睡眠不足だと
色んな能力が低下します。
その低下に
自分で気付かないことも多いです。
思わぬ事故やミスに
つながる可能性だってあります。
布団で寝るヒマすら無い場合
机に伏せて10分でも
とにかく寝るのが良いそうです。
横になって寝ると血圧が下がって
起きたあと動きが取りにくくなるのだとか。
どうしても仕事とかがあって
寝てはダメな状況もあると思います。
そういうときは机に伏せて
ほんの少しでも休憩したいものです。
でも基本はやっぱり
早めに切り上げて布団で寝ることですね。
今日は手短になってしまいますが
これにて失礼致します。
皆様本日もお疲れさまでした。