冷えは下半身の敵！

今日もお仕事だったので
足が少しむくみぎみ、、


雑誌を持ってお風呂～
半身浴して足をしっかり温めます！

これから寒くなってくるので
しっかり湯船にはつからなきゃですね☆

ヘルシーランチ

今日のお昼ご飯☆

お米の代わりに千切りキャベツ！
ロコモコもどき～


目玉焼きは
トロトロで
ハンバーグとキャベツと
途中で混ぜてぱくぱく
いただきましたっ

ヘルシー♪

講師勉強！

今日は講師勉強を
してきました！

やっぱり人に伝えることって
難しい。
まだまだいっぱい勉強が必要です！

あんな子供で
人に教えてもらっても
理解するのに時間かかってた自分が
教える立場になるなんて
想像もしてなかったなあ。

って言っても、
まだまだこれからですけど！笑

その後はパンフレットの
撮影～


今日も充実した1日でした♪

いろんな味

仕事帰りに
お食事に行きました☆


水餃子～！

トマト味とか
高菜、明太子、、
いろんな味があって
食べちゃました～

今日はいっぱい食べたので
ジムと半身浴！

そんな感じで今日も充実でした☆

くびれが、、！

本日はバービーダイエット中の
KANAさんが来店されました♪

なんと、ついに、
52キロ台に～～！！

停滞期脱出！やった！

と二人で喜んでいました♪

今回も溶岩浴で
しっかりストレッチして
いただきました☆彡

ぐい～



くびれラインもしっかりでてきて、

とってもいい調子です♪

これからはラストスパート
だと思って、
もっと施術にも技をいれて
キレイにさせます！

次回がたのしみです！