息子の腸活を始めて1か月半以上経ちました。
乳酸菌エキスを朝晩飲み、タンパク質多め、できるだけ小麦粉少なめのグルテンフリー寄りの食事にしています。
効果があったこと
- 風邪をひきにくくなった
- 便通が良い
- 癇癪や急に泣くことが減った
- 笑顔が増えた、人懐っこくなった
最後の人懐っこい～は腸活と関係あるかわからんけどｗ
息子はメンタル面で落ち着いてきた気がします。
ちなみに半年以上前にナイアシンを飲ませていた時はあまり効果は見られませんでした(癇癪やパニックが減らなかった)。
このまま続けてみます。
ちなみに私も同じ腸活を始めてから風邪はなし
毎晩晩酌していますが←二日酔いにもなりにくいです
花粉症にも効果あるといいな～