皆さん、ご無沙汰しております
すっかりアメブロ放置してて、気付いたら、最後に投稿してから1年以上も経ってしまってました
碧音は、精神科に通うのは辞めて、去年の8月末から薬も辞めてます。
ですが、大きな発作は起こしてません。
パニック発作の中でいちばん恐怖だったのが『離人感』で、これが起こると、もう本当にパニックに陥ってしまうのですが、今はもうなくなりました。
体調は、良くなったり悪くなったりの繰り返しですが、少しずつ自分の体のことが分かってきました。
具合が悪くなるときは、必ず手先が氷みたいに冷たくなってる。
体が冷えると、発作起きる。
やはり、『冷え』が関係してるようなのです。
なので、なるべく体を冷やさないように気をつけてます。
とはいえ、この季節はどうしても体が冷えてしまいます。
やっぱり冬は寒いし冷えるし出不精になって引きこもってしまう。
で、太陽を浴びる機会も減って、さらに体調が悪くなる、
という悪循環の日々を送らざるを得ない、と言った状態です。
毎日引きこもって人に会うのも億劫で、ひたすら自分と向き合って、鬱々と考え込んで。。。
こうなると、どんどんネガティブにはまってしまって、本当に良くないなー、
外に出て人に会っておしゃべりしたり体を動かしたりして発散させたいなーって思うのですが
、やっぱり寒いし億劫、が勝ってしまう。。。
実は、昨年末から2月中旬までお仕事がお休みで、去年はたくさん働いたので、少しのんびりして体を休めようって決めてたのに、やっぱり休みが続くとね、、
リズムが狂って、怠け者みたいになっちゃって、それも良くないのかな。
ここは、ぐーっと堪えて、暖かくなるのを待つしかないのですかね。
やりたいことはたーっくさんあるので、できる範囲で、少しずつやって行くしかないですよね
ブログお友達のみんなも、更新してないみたいで、少し気がかりです。
きっとみんな元気に過ごしてると思うけど、近況など聞かせてね
すっかりアメブロ放置してて、気付いたら、最後に投稿してから1年以上も経ってしまってました
碧音は、精神科に通うのは辞めて、去年の8月末から薬も辞めてます。
ですが、大きな発作は起こしてません。
パニック発作の中でいちばん恐怖だったのが『離人感』で、これが起こると、もう本当にパニックに陥ってしまうのですが、今はもうなくなりました。
体調は、良くなったり悪くなったりの繰り返しですが、少しずつ自分の体のことが分かってきました。
具合が悪くなるときは、必ず手先が氷みたいに冷たくなってる。
体が冷えると、発作起きる。
やはり、『冷え』が関係してるようなのです。
なので、なるべく体を冷やさないように気をつけてます。
とはいえ、この季節はどうしても体が冷えてしまいます。
やっぱり冬は寒いし冷えるし出不精になって引きこもってしまう。
で、太陽を浴びる機会も減って、さらに体調が悪くなる、
という悪循環の日々を送らざるを得ない、と言った状態です。
毎日引きこもって人に会うのも億劫で、ひたすら自分と向き合って、鬱々と考え込んで。。。
こうなると、どんどんネガティブにはまってしまって、本当に良くないなー、
外に出て人に会っておしゃべりしたり体を動かしたりして発散させたいなーって思うのですが
、やっぱり寒いし億劫、が勝ってしまう。。。
実は、昨年末から2月中旬までお仕事がお休みで、去年はたくさん働いたので、少しのんびりして体を休めようって決めてたのに、やっぱり休みが続くとね、、
リズムが狂って、怠け者みたいになっちゃって、それも良くないのかな。
ここは、ぐーっと堪えて、暖かくなるのを待つしかないのですかね。
やりたいことはたーっくさんあるので、できる範囲で、少しずつやって行くしかないですよね
ブログお友達のみんなも、更新してないみたいで、少し気がかりです。
きっとみんな元気に過ごしてると思うけど、近況など聞かせてね
