疲れをためない体づくりのポイント～梅雨から初夏にかけて編～

●　疲れをためない体づくりのポイント～梅雨から初夏にかけて編～

こんにちは、飯田泰広です。

６月２１日に、ようやく北陸にも梅雨入りが発表されましたね＾＾

例年よりも１０日ほど遅い梅雨入りですが、「本当に梅雨入りしたの？？」と思うくらい、雨は降らずジメジメ感もなく、雨嫌いな僕にとっては本当に過ごしやすいです。

ただ雨が降らないと水不足によって、農業・漁業に問題が出てきますし、生活用水の問題にもつながります。

雨が降る季節には、しっかり雨が降ることを願いますね。

今日は体調変化が起こりやすい梅雨時期、疲れをためず快適に過ごせるポイントをお伝えします。

雨に濡れて着替えずにいると肌寒く感じるし、また晴れ間には蒸し蒸し暑かったりと気温や湿度が大きく変化します。

その結果、体の恒常性（気温の変化に合わせて体温を調整、体内環境を維持する機能）がついていけず体調を崩しやすくなるのです。

家では冷房調節を気を漬けれますが、職場や公共施設、スーパーなどは冷房調節も難しく、極端に体が冷えることもあり、自律神経のバランスが乱れがちにもなります。

体が冷えすぎないよう衣類で調節することが大切ですが、他にどんなことを気をつけましょうか？

●晴れている日は外に出かける

太陽の光に当たることは、体内時計を整えて、睡眠の質を良くしたり、憂うつがちな気分をリセットすることができます。

●お風呂に入って汗を出す

冷房の効いた部屋にいますと、皮膚末梢の血流が悪くなり、血管が縮こまってしまうことで汗をかきにくくなります。

シャワーでは表面の汚れは落ちますが、体は温まりません。

３８～４０℃のぬるめのお風呂に１０分くらい浸かることでじんわり汗がでて、汗腺の働きがよくなるのです。

汗腺の機能が良くなると、体に熱をためにくくなり、上手に汗をかけるようになるのです。

毎日疲れをためないようにすることが、梅雨・初夏の健康維持には最適です。

晴れている日の散歩や外出・お風呂にゆっくり入る

この２つをまずは毎日実践しませんか！

疲れがたまりにくく、疲れが抜けやすい体になり、夏バテ防止にもつながっていきますからね！

健康という言葉だけに踊らされないで、

『何で健康でいたいのか？』

『目標・夢・誰かの応援をするために元気でいたい』

やすらかな心と健やかな体を目指しませんか？

ばんき和漢堂薬局・鍼灸院（ばんきわかんどうやっきょく・しんきゅういん）
薬剤師・鍼灸師　飯田泰広（いいだ　やすひろ）
〒９２１－８１４７　金沢市大額２－３５　
・営業時間：１０：００～１９：００　日・月・祝日休み

・電話：０７６－２２７－８５９６　
※営業時間外は転送電話になっていますのでご安心下さいね。
　接客中などで電話に出れなかったときは、こちらから折返し電話します。
・予約・相談は電話、または万氣和漢堂の無料相談フォームからお願いします。

・フェイスブック：飯田泰広・ばんき和漢堂薬局・鍼灸院

健康にまさる幸せってありますか？

人生はリハーサルなし、毎日本番の一発勝負。
夢や目標の実現を目指して、自分の体に協力していきましょう。

脊柱管狭窄症の手術をしたのに一向にしびれや痛みがなくならない②

●　脊柱管狭窄症の手術をしたのに一向にしびれや痛みがなくならない②

こんにちは、飯田泰広です。

今日は脊柱管狭窄症で手術をされた８０代女性のお話のつづきです。

手術したのに、以前よりも痛みやしびれがひどくなったのは、本当につらいと思います。

でも一度切ったものは、もう前のようには戻りません。

一般的に手術をしたことによる後遺症の痛みや、骨自体が変形して起こる痛みと言われますが、ここで皆さんに質問です。

手術した人が１００％、みんな後遺症で悩んでいますか？

骨が変形した人が１００％、みんな痛みやしびれがひどくて悩んでいますか？

僕が知る限り、１００％ではありません。

手術後リハビリも率先して行った方は、手術の前よりも元気です。

ひどいＯ脚・ひどい猫背（圧迫骨折）の方も、自分がやりたいことを元気にやっている方も大勢いらっしゃいます。

痛みで悩んでいる方の特徴として、

①とにかく暇で、痛みのことしか頭にない方。

②原因不明と言われたら、次の病院へ。また原因不明と言われたら、また次の病院へと、病院巡りをして、とにかく診断名を知りたい方。

ケガや事故による外傷以外の痛みは『生活習慣病』の一種です。

原因は１０００人いたら１０００通りあるのです。

原因不明で正解で、生活習慣（食事・運動・心・考え方）の改善をすることで、漢方薬や栄養補助食品の効果が高まり、痛みが変わってくるのです。

痛みはストレス・考え方が関係し、自律神経系とも大きくかかわっています。

人間だれしも調子が悪い時、悪いイメージばかりするのが得意です。

調子が悪い時だからこそ、良いイメージをすることで、体は生まれ変わっていくのです。

痛いけど大丈夫！　

痛いけど〇〇できた！

痛くない時（気にならなかった時）、何をしていた？

これらのことを日記にして書いてみることがベストですよ！

健康という言葉だけに踊らされないで、

『何で健康でいたいのか？』

『目標・夢・誰かの応援をするために元気でいたい』

やすらかな心と健やかな体を目指しませんか？

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夢や目標の実現を目指して、自分の体に協力していきましょう。

脊柱管狭窄症の手術をしたのに一向にしびれや痛みがなくならない①

●　脊柱管狭窄症の手術をしたのに一向にしびれや痛みがなくならない①

こんにちは、飯田泰広です。

４／２９．３０の連休、長男・長女を連れて大学時代の集まりで、河口湖に行ってきました。

雲１つない快晴の天気、今まで見た富士山で一番キレイで、子供たちも大興奮でした。

自然の中で遊ぶことって、子供だけでなく大人にとっても本当に大切なことですね。

今日は脊柱管狭窄症で手術をされた８０代女性のお話です。

この方の友人で、脊柱管狭窄症の手術をしてから痛みやしびれがなくなったと聞いて、手術をされたのですが、手術の前よりも痛みやしびれがひどくなり、どうしょうもなく来店されました。

「手術なんかしなければよかった。」

「今まで１ケ月に１回だった病院が２カ月に１回になって、先生に見捨てられたのかな～？」

こんな会話から始まり、数分後には、病院の裏話や病院でできた友人の話やお医者さんの話、次から次へと出てきました。

この方、普段から家にいるのが嫌で、車であちこち動き回っています。

もう少しお話を聞いてみるとこんなことを言われました。

腰を痛めたのは、転倒した旦那さんを担ぎ上げたときに痛めたのよ。

旦那を救ったのに、私のこの痛みを家族みんな、誰もわかってくれないのよ。

あの時旦那を担ぎ上げなければよかったわ。

目に見える痛みもあれば、目に見えない痛みもあります。痛くない時だってあるんですよ！

２４時間３６５日ずっと痛いようでしたら、それはガンの痛みか、骨折などの外傷性疾患、また感染症です。

この方のこんな考え方では、どんなにいい漢方や栄養補助食品をお渡ししても、改善しないでしょう。

明日はこの続きをお伝えします。

健康という言葉だけに踊らされないで、

『何で健康でいたいのか？』

『目標・夢・誰かの応援をするために元気でいたい』

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人生はリハーサルなし、毎日本番の一発勝負。
夢や目標の実現を目指して、自分の体に協力していきましょう。

不快な体臭改善例「わずか1週間で、イヤなにおいが変わりました」

●　不快な体臭改善例「わずか1週間で、イヤなにおいが変わりました」

こんにちは、飯田泰広です。

見ていると本当に心安らぐ桜もいつの間にか葉桜になってしました。

あの薄ピンク色って、自律神経のバランスを整え、心身ともに安定させる色なんですよ。

今年の４月はバタバタで花見に行けませんでしたが、来年こそはゆっくり花見をしたいですね。

今日は半月前に自律神経のアンバランスによるイライラと多量の汗、不快な体臭でお悩みの４０代女性から、嬉しいお言葉を頂きました。

２種類の漢方を飲みだして１週間くらいは、あまり変化を感じなかったのですが、８日目から「あれっ！？臭いがいい感じかも」って実感しました。

２日間、漢方薬を切らしていたら、また汗やにおいを感じるようになり、今日また買いに来ました。

イライラの方は漢方薬と心の持ち方であまり感じなくなくなりましたよ。

漢方薬でこんなに早く変わるなんて思っていなかったらしく、ビックリ驚いていました。

体臭改善のポイントは,ブレスケアやエチケットガム、マウスウォッシュではありません。ずばり

”腸内環境のバランスを整えること。”

引き続き、１種類の漢方薬をコツコツ続けることにしていただきました。

口臭・体臭でお悩みの方、一度ばんき和漢堂薬局までご相談ください。

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パニック障害改善例「抗不安薬をやめてから、やる気が出て調子がいいです」

●　パニック障害改善例「抗不安薬をやめてから、やる気が出て調子がいいです」

こんにちは、飯田泰広です。

明日から４月というのに、気温が急降下。昨日と比べて今日は本当に風が冷たいですが、体調崩されていませんか？

こんだけ気温の変化・気温差が激しいと、体はものすごいストレスを感じて、自律神経は乱れやすくなります。しっかり深呼吸して、どうぞリラックスをしてくださいね＾＾

今日はパニック障害でお悩みのお客様（４０代男性）から、嬉しいお電話を頂きました。

転勤して、もうすぐ１年くらいになりますが、寝込むことなく仕事に行くことができています。

色々と仕事を任される立場で、上司からも部下からも色々と言われ、爆発寸前ですがね。

ただ、今病院のお薬を飲んでいないけど、リバウンドすることもなく大丈夫ですよ。

良くなったり悪くなったりと繰り返し、休みの日などは外出することが億劫だったこの男性、ばんき和漢堂オススメの漢方薬と、血液をキレイに漢方の効果をより高めてくれるものをしっかり飲んでいただいていました。

リバウンドなく、抗不安薬などを断薬できたのは、血液をキレイに浄化してくれるものをしっかり続けてくださったからでしょう。

本人さんから続けてこんな言葉を頂きました。

妻も飯田さんと同じことを言ってました。

「〇〇〇を飲んでたおかげで、リバウンドなく済んだんじゃない？」って。

お薬をやめてから、１日中”ぼっ～”として、無気力になることはなくなりました。

良くなると思って飲んでいた抗不安薬で、やる気がなくなっていました。本当に恐ろしい薬ですね！

何も対処せずに、抗不安薬をやめるとリバウンドすることがあります。

これ以上もう安定剤・睡眠導入剤など薬が増えたくない方、一度ばんき和漢堂薬局までご相談ください。

お薬が１つでも減らしていけますよう、いっしょに進んでいきましょう。

健康という言葉だけに踊らされないで、

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