こんにちは！
BANGSの阪井です^ ^
お客様から
『昔は多かった髪の毛がいつの間にかボリュームダウンしてきた。』
『髪の毛の一本一本が細くなってきた。』
こんな声を良く聞きます。
例に漏れず私もその1人です(x_x；)
女性の抜け毛は男性の抜け毛とはタイプが違います。
生え際や頭頂部周辺が薄くなる男性の抜け毛とは違い、髪の生えている領域はそのままにボリュームダウンするのが特徴です。
では、なぜ女性の抜け毛が起こるのでしょうか？
【女性の抜け毛の主な原因】
①老化によるホルモンバランスの乱れ
加齢に伴い女性ホルモンの分泌量は減少していきます。
髪の成長に深い関わりがある女性ホルモン(エストロゲン)が不足する為髪が痩せたり、抜け毛が増えてしまいます。
②出産後のホルモンバランスの乱れ
妊娠中に減少していたエストロゲンが出産後元に戻ろうとします。
この時の急激なエストロゲンの増加によりホルモンバランスが乱れ、抜け毛が多くなる事があります。
③生活習慣の乱れ
睡眠不足や無理なダイエット、アルコールの過剰摂取や喫煙は血流が悪くなります。
その結果、頭皮や髪に栄養が行き渡らなくなり発毛サイクルが止まってしまいます。
④頭皮ケアがおろそか
パーマやカラーリング、間違ったシャンプー方法を繰り返していると頭皮や毛根を痛めてしまいます。
これはヘアサイクルが正常な機能が果たせなくなる原因の一つです。
⑤ストレス
ストレスはホルモンバランスや自律神経のバランスを崩してしまう為、ストレスを溜めると頭皮や毛母細胞への栄養が不足しています。
【抜け毛の対処法】
①栄養をしっかり摂取する
正常なヘアサイクルを維持するためにバランスの良い食事を心がけましょう。
特に髪に必要不可欠な栄養素であるミネラルやビタミンを積極的に摂ることが大切です！
②毎日の頭皮ケア
美しく健康な髪を育てるには土台である頭皮の健康が大切です。
正しいシャンプー方法や毎日5分のヘッドマッサージで頭皮のケアをしましょう！
③規則正しい生活を送る
健康なヘアサイクルを維持するにはストレスを軽減させ自律神経を安定させる必要があります。
その為には規則正しい生活と充分な睡眠が必要です！
抜け毛予防は正しいシャンプー方法やマッサージ、規則正しい生活など、特別な事ではなく基本的な生活習慣を見直す事では改善されます。
髪に必要なミネラルは食べ物だけでなく外(皮膚)からも与えてあげるとより効果的ですよ！
毎日の地道なケアが健康な頭皮と髪の毛の維持に繋がります∩(´∀｀)∩♪