こんにちは、MAYAです。
ゴールデンウィーク
真っただ中ですね！！
昨日メルマガで
書いた内容を
一部シェアしますね！
皆さんは
5月病って
知っていますか？
4月からスタートした
新しい環境になじめず
やる気が出ない、
疲労感が続く
人とのかかわりが億劫・・・
など症状だそうです。
これ、特に5月の
ゴールデンウィーク後に
出やすいとされています。
・・・これを聞いて
私が思ったこと。
かつて、
やりたいことを
やらずにいた自分って
別に5月でなくても、
毎日が【5月病】のような
状態でした。
それから、
香港に住んだ直後の
高揚感が抜けた
数か月後・・・
バンコクに移住した直後の
勢いが落ちた
数か月後・・・
ぜーんぶ、
5月病的な状態に
しっかりハマりましたね！
・・・すごく苦しかったです。
自分の決断、間違ったか～？！って
自問しましたね。
でも、今は分かっています。
これは、どこにいても
「あるある」現象である
ということ。
何かが新しく始まる時
その直後は【大興奮】！！
そして、しばらく経つと
なんか・・・つまらないとか
ここって・・・思ったより辛い環境？とか
目が覚めてくるんですね。
で、
そういうネガティブな自分を
ダメだと思って
さらに自己嫌悪に陥るから、
なおさら負のループに
ハマるという。
今、私が過去の自分に
アドバイス出来るとしたら
これ。
「そういうもんです！」
だから
そんなに、
焦ったり、もがかなくていい。
カフェラテでも飲んで、
ほっこりしといて。
と言うでしょうね。
そして、
環境や気分のせいにせずに
自分が夢中になれそうなことを探し
集中すること。
それが打開策。
夢中になれることがない。
これが苦しさの原因。
では、どうやって、
その「夢中」を見つけるか？
これは、いろいろ
試してみるしかないです。
人と会って、刺激を受けたり
本を読んで、新しいことを学んだり
自分以外のところから、
まずは引っ張ってくるしか、ない。
動けない時、
悩んでいる時
なんか、まずいな～
と思う時。
そういう時は
とにかく結果を
求めていたりする。
待っていても
何も降ってこないのです。
だから
動くしかない。
で、外を歩いていても
答えが転がっている
わけではないです。笑
美しい風景を見たり
ラグジュアリーなホテルで
お茶したところで
気分は晴れても
答えは見つからない。
自分が変わるヒントは
いつだって、人からもらう。
人から刺激を受けて
変わる。
私の場合は
特にそうです。
あなたの場合は
どうですか？
それでは。
MAYA
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