玉葱：66円
サーモン：227円
カラスカレイ：223円
鶏ミンチ：83円
ホールトマト缶：97円
合計：706円
1人：353円
レシピ/
魚に醤油をまぶし塩コショウする
魚を焼きフライパンから上げる
フライパンに油をひきニンニクで香りをつける
鶏ミンチを炒めみじん切りした玉葱と緑野菜を入れ
小麦粉を少々入れ塩コショウ
水150㎖にコンソメ小さじ１を溶かし入れる
トマト缶を入れ5分煮る
ウスターソース大さじ1とケチャップ大さじ１を入れ
お皿にひいて、魚をのせクリープとパセリをかけて
完成