皆様は大丈夫でしょうか
クリスマスや年末年始と楽しいこと沢山あるので体調整えていきたい物ですね
さて、先週のお話になりますが月曜、金曜とベビヨガ教室を開催させて頂きました
ベビヨガは動き出した子達から、一応1歳半まで（ママが大丈夫なら）行えます
産後の落ちてしまった体力、筋力アップ
そしてシェイプアップの効果もあります
月曜日は11ヶ月の男の子と女の子のご参加でした
ぐずぐずしてしまった時もありましたが、ポーズによっては笑顔も見られて楽しく行えました
ママ達もこれを毎日やったら痩せるかも
と言っていました
私も少し久しぶりのヨガレッスン楽しかったです
続いて金曜日はこれまた11ヶ月の女の子
お姉ちゃんも一緒に居て、お姉ちゃんもお人形で参加
上手に出来てました
終始ニコニコ笑顔でママと楽しんでいました
気になった方、是非お問い合わせからお問い合わせして下さいね
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