♪2020年五輪聖火ランナー目指して(809)・・

12月15日（火）分

友人と共同のセミナーをつくばで開催
女性起業に向けてのセミナー
いろいろな人がいるもので
今回の参加者といろいろな話が出来て
とっても楽しかった

夜は水戸のシネプレックスでX-JAPANの
ライブビューイング
なんだかちょっとがっかり
Xファンがいたらゴメンナサイ・・
ドラムもピアノも私の大好きな人と比べてしまう・・
するとやっぱりXは見劣りがする☆
やっぱり時の流れというもは・・正直だ

腹筋30回
スクワット50回
腕立て伏せ・壁立て伏せ30回
腕振り100回
腿上げ30回
ダブついたお腹のプクプク体操200回
バンザイ体操・・さぼり
ラジオ体操・・さぼり
パンチ30回
ぶら下がり・・さぼり
筋トレ・ストレッチ10分
車の運転4時間

♪2020年五輪聖火ランナー目指して(808)・・

この日はやたらと電話が多く
公私ともどもあれやこれやと
何かとせわしい・・しわす

腹筋30回
スクワット50回
腕立て伏せ・壁立て伏せ30回
腕振り・・さぼり
腿上げ30回
ダブついたお腹のプクプク体操200回
バンザイ体操200回
ラジオ体操・・さぼり
パンチ30回
ぶら下がり60秒
筋トレ・ストレッチ10分
車の運転3時間

♪2020年五輪聖火ランナー目指して(807)・・

12月13日（日）分
少し早いけれどこの日は母の三回忌
身内で集まってお寺で供養

私はそこでサヨナラして取手の某所で
仕事仲間と忘年会☆

腹筋30回
スクワット50回
腕立て伏せ・壁立て伏せ50回
腕振り・・さぼり
腿上げ30回
ダブついたお腹のプクプク体操200回
バンザイ体操30回
ラジオ体操・・さぼり
パンチ30回
ぶら下がり・・さぼり
筋トレ・ストレッチ10分
車の運転4時間