二回ほど
昼寝をしてしまい
１日の思い出が
ほとんどありません。
昨日、今日と
携帯で
ずっと調べものしてたら
具合が悪くなった
せいもあるかも？
（パソコン持ってません）
藤沢または
他の湘南と呼べる場所に
引っ越したくて
不動産屋さんに
行く前に
下調べと思ったのに
今日は不動産屋さん
お休みなの
忘れてました。
今の部屋が
半地下でなければなぁ。
次に引っ越しする場所は
地味にお店としても
使える場所を
選ばないといけないので
その点でも
引っ越しは慎重に
考えたいと思います。
平塚茅ヶ崎辻堂藤沢
本町善行六会湘南台
穴場はどこなんでしょうね。
どこかに良い部屋
ないかなぁ
(´・ω・｀)
…
どうでも良いことですが
今から夜ご飯を
ごちそうになりに
平塚に向かってますが
往復の交通費を考えると
カレーで終わるのが
なんかもったいないかも？
今まで
毛深い事など
そんなに気にして
ないだろうと
思っていた知人（♂）が
川辺で
バーベキューに
参加するに当たって
前日に
いろんな場所の
毛の処理
したそうです。
モテようとするために
ここまでくる時代が
来たか
と
しみじみ感じました。
本人曰わく
モテようとした
訳でなく
エチケットだ
って主張してましたが
…
…女子か
とりあえず
そんなんだったら
腹毛から
無くして行こうと
ゆう話で
終わりました。
年々、
流行や考え方が
メディアコントロール
されて
今までの概念が
通用しなく
なってきた気がします。
男性にも無駄な毛が
出てきて
しまったんです。
個人的には
まいどありがとう
ございます
なんですけどね。
中には
恥ずかしくて
誰にも相談
できないよ
(つд｀)
カミソリ使って
剃ったら
真っ赤になっちゃったよ
(つд｀)
助けて
(つд｀)
と言う方が
いるかも。
そしたら
見せにきてください。
大手メンズエステのように
若くてかわいい訳では
ないので
ちょっとは
安心してもらえるかと。
若くてかわいい子に
お手入れして欲しい方は
大手メンズエステに
お願いします
…
全くどうでもいい事ですが
ヤモリが
部屋に迷い込んで
来ました。
縁起の良いことですが
洗濯機の奥から
出てくる気配がありません。
洗濯するとき
間違ってヤモリも
入っちゃったら
どうしよう
夏休みだからか
夜になっても
子供の姿が
目立ちます。
（もちろん親同伴）
夜の10時過ぎに
チョイチョイ
12時すぎでも
ちらほら。
寝なくていいの～
(;゜ロ゜)
と、
いつも思います。
すでに夜行性なんですね。
大人になると
昼夜逆転してる方
もっと増えますよね。
今の季節
暑いので
昼間は部屋で過ごして
夜に活動したり
人によっては
太陽より蛍光灯で
生活してる人いますね。
人間は太陽を浴びないと
キレやすくなります。
そして体内時計が乱れ
体調を崩します。
キレやすくなるのは
イラっとした時に
「まぁちょっと落ち着けよ」
とゆうホルモンが分泌され
行動を起こさずに済みます
太陽を浴びないと
その
ちょっと落ち着けよホルモン
が
作られないんです。
結果室内で
ゲームばかり
やってると
ちょっとしたことで
キレます。
説明がざっくりで
すみません。
夜の10時～翌2時は
お肌や体の成長のために
睡眠をとるように
心がけてほしいいです。
…
寝ようよ
寝かせてあげようよ
なぜこの時間、居酒屋で
子どもがＤＳやってるの
(´・ω・｀)？
あっ酒のんじゃったよ
酒のんじゃったよ(￣□￣;)!!
気づいて、気づいて
おかぁさ～ん
°・(ノД`)・°・
ぁぁぁお話に夢中で
お話に夢中で気づく気配がない～っ
(；´д⊂)
もぅんも～ぅっ
んも～ぅっヽ(*｀Д´)ノ
以上
ハラハラの昨日の夜。
（私は女子会中）
…
嫁に行ってないので
おかぁさんの
子育ての辛さ、大変さ
わからないんですが
子どもは早めに
寝かせてあげたほうが
良い子に育ちますよ
（なんちゃって）
大人の方も
蛍光灯中心の生活
されているなら
多少外にでた方が
良いかもしれませんね
（なんちゃって）
…
関係ないですが
あまりにガラガラ
キャリーバッグに
轢かれるので
足元気をつけていたら
道を歩く方の
日傘に頭を
刺されるように
なりました。
昨日の帰り道
なんとなく
気分が乗ってきたので
歩いて帰りました。
40分間ほど
途中吹きあふれる
汗と格闘です。
今までの人生で
ないくらい今年は
汗まみれです。
そんな今の時期
湿度も高く
お肌も乾燥を
感じにくいので
秋から冬になる時
油断からトラブルに
発展しがちです。
お肌は夏のダメージも
プラスされて
急激に乾燥や
シミ、シワ、たるみが
でてきます。
夏は気温も高いので
代謝が良くなったと
勘違いしたまま
寒くなって
冷え、むくみ、食べ過ぎ
そしてやってくる
クリスマスや忘年会
お正月、新年会での
冬太り。
冬に感じる
肌トラブルや
体重増加など
毎年気にしてるなら
今から
このあっつい時期から
体作りが
必要になります。
涼しくなってから
いろいろ始めても
体は中途半端。
欲を言えば
来年の夏に
なんとかしたいなら
今から準備しないと
多分無理です。
（熱中症の危険があるのでハードな運動は要注意です）
本当に
急激なダイエットは
皮がたるみますから
体重は落ちても
人様に見せられる
肉体ではなくなります。
体重を落とす時には
脂肪を支えて
くれていた
皮膚のことも
頭に入れて
無茶しないように
がんばりましょうね～
って
全部私の事ですが。
でも
多少
心当たりのある方は
ぜひ
ロングスパンで
計画たててみてください
付け焼き刃より
確実に効果が出て
しかも
持続します。
ちなみに
三日坊主な方は
ブームに流されて
ショップチャンネルや
インターネットで
怪しい器具や食品を
すぐに買わないで
まず
今できる事を
10日、続けて欲しいです。
器具系は
捨てる事まで考えて
購入しないと
私の実家の
ロデオボーイのように
おとーさんの
ズボンかけに
なってしまいます。
ＭＯＴＴＡＩＮＡＩ
…実にどうでもいい事ですが
今日もガラガラ
キャリーバッグに
ひき逃げされて
足の爪折れました。
キャリーバッグを
使う方は
どうか後ろを
気にしてください
(つд｀)
なんとなく
気分が乗ってきたので
歩いて帰りました。
40分間ほど
途中吹きあふれる
汗と格闘です。
今までの人生で
ないくらい今年は
汗まみれです。
そんな今の時期
湿度も高く
お肌も乾燥を
感じにくいので
秋から冬になる時
油断からトラブルに
発展しがちです。
お肌は夏のダメージも
プラスされて
急激に乾燥や
シミ、シワ、たるみが
でてきます。
夏は気温も高いので
代謝が良くなったと
勘違いしたまま
寒くなって
冷え、むくみ、食べ過ぎ
そしてやってくる
クリスマスや忘年会
お正月、新年会での
冬太り。
冬に感じる
肌トラブルや
体重増加など
毎年気にしてるなら
今から
このあっつい時期から
体作りが
必要になります。
涼しくなってから
いろいろ始めても
体は中途半端。
欲を言えば
来年の夏に
なんとかしたいなら
今から準備しないと
多分無理です。
（熱中症の危険があるのでハードな運動は要注意です）
本当に
急激なダイエットは
皮がたるみますから
体重は落ちても
人様に見せられる
肉体ではなくなります。
体重を落とす時には
脂肪を支えて
くれていた
皮膚のことも
頭に入れて
無茶しないように
がんばりましょうね～
って
全部私の事ですが。
でも
多少
心当たりのある方は
ぜひ
ロングスパンで
計画たててみてください
付け焼き刃より
確実に効果が出て
しかも
持続します。
ちなみに
三日坊主な方は
ブームに流されて
ショップチャンネルや
インターネットで
怪しい器具や食品を
すぐに買わないで
まず
今できる事を
10日、続けて欲しいです。
器具系は
捨てる事まで考えて
購入しないと
私の実家の
ロデオボーイのように
おとーさんの
ズボンかけに
なってしまいます。
ＭＯＴＴＡＩＮＡＩ
…実にどうでもいい事ですが
今日もガラガラ
キャリーバッグに
ひき逃げされて
足の爪折れました。
キャリーバッグを
使う方は
どうか後ろを
気にしてください
(つд｀)
弱酸性の化粧品を
ぜひお持ちください。
特に
アルカリ性の
温泉。
（ガイドブックで泉質はわかります）
だいたい美肌作用が
うたい文句で
お湯に浸かると
お肌がちょっと
ヌルつきます。
そしてスベスベと
してくるのは
アルカリが
お肌を溶かしているから。
入浴中は
いいとして
風呂上がり、
体中に
弱酸性のローション
たくさんつけてあげると
アルカリで弱くなった
お肌のバリア機能が
回復します。
アルカリで緩んだ
お肌が
引き締まるんです。
本来、アルカリ性に
傾いたペーハーは
自然とにじみ出てくる
皮脂によって
ちゃんと弱酸性に
なるように
人間はできてるはず
なんですが
最近は
その機能が
うまく働かず
温泉入ったあとに
カッサカサに
なるひとが
多かったです。
真逆の強・酸性の
温泉も美肌作用
ありますが
こちらは
強い収れん作用で
バリア機能を高め
入浴後も乾燥が
落ち着きます。
ですが
皮膚が弱いと
ピリピリします。
酸性で有名な酸ケ湯に
行ったときは
ちょいピリでした。
それ以前に
混浴なので
基本、落ち着きませんが。
お風呂上がりに
体から湯気が
でているとき
毛穴も開いて
水分が飛ばされてます。
結果
カッサカサに
なりやすいのも
乾燥肌の原因に。
お風呂からでたら
いつまでも
扇風機の前で
風にふかれてないで
三分以内に
保湿してみてください
硫黄がたくさん
入った温泉は
ちょっと乾燥
しやすいかも
しれませんが
ニキビや吹き出物に
効果アリです。
…関係ないんですが
実家は温泉地なんですが
夕方になると硫黄臭が
風とともに山から
おりてきます。
海辺の塩害と同じで
硫黄で車が
サビサビします。
温泉地に住むもんでは
ないです。
今日も帰ってきたら
顔テッカテカ。
こんなんで
電車乗ってきた
ある意味勇気
…
切ない
(つд｀)
油が
空気に触れると
酸化して
悪臭を放ちます。
台所なんかも
ほっとくと
なんか臭くなりますね。
質の悪い
油分ほど
酸化したり
細菌に分解されると
臭さマックス。
体の中で
アブラが多い場所
顔
顔も皮脂が多いと
臭うんです。
顔が臭うんです。
臭っちゃうんですよ。
つまり
臭っちゃってるんですね、私。
でも
人間って
皮脂がないと
ダメなんです。
皮膚や髪の毛に
ツヤをだしたり
皮膚の中の水分の
蒸発を防いだり
摩擦を軽減したり。
皮脂って大切
でも
出過ぎをほっとくと
異臭の原因に
なっちゃいます。
じゃあどうするか
ってゆうと
クレンジングなどを
念入りにして
皮脂を貯めない
（取り除く）
あぶらとり紙を
使わない
（取りすぎると余計に出ます）
長時間メイクを
しない環境を作る
あとは…
あとで思い出しておきます。
難しいかもしれませんが
皮脂が多いと思う方は
ちょこちょこ手間を
かけてあげてください。
そして
私、顔洗って
出直してきます
関係ないんですが
今、無性に
カマボコが食べたいです。
そんなにイラっとしたら
体内のビタミンC
減っちゃいますよ
ビタミンCは
水に溶けやすくて
体の外に出やすいので
マメに
摂取することを
オススメしてます。
特に
イラっとした時
タバコを吸った時に
ビタミンCを
やたらと多く
消費しちゃうので
多めに補給
したほうが
良いですね
それだけでなく
食事の前に
ビタミンCを摂取
していると
食事から採れる
コラーゲン（タンパク質）の
吸収をたかめ
さらにコラーゲンを
増やしてくれます。
ビタミンCだけでも
コラーゲンを
増やす事ができます
むか～し
むかし
コロンブスさん
なんかが張り切って
船に乗っているころ
（大昔ですね）
船乗りさんが
体中の
いろんなとこから
血を流して
バタバタ亡くなって
いったんです。
原因は
呪いでもなく
毒でもなく
ビタミンC不足
（壊血病）
そんな事をしらない
船乗りさんは
毎日ドキドキしながら
航海してたんですね。
ビタミンCは
老化防止
美白
あとはなんだっけな
（ド忘れしました）
…
とにかく
良いことたくさん。
食品から
難しいようなら
サプリメントで
こまめに
とってくださいね
１ヶ月は
続けるつもりで
お願いします
関係ないですが…
せっかく大きな
傘を持って出勤したのに
雨が降らなかったのが
悔しいです
ちょっと掃除
しただけで
あせまみれになる
半地下に
住んでます。
水分補給しながら
掃除していたら
ガッポガッポに
なりました。
水分とったぶん
汗が地味に
出てきてます。
顔がテカテカ
どころか
ジュルジュルに
なりますね
掃除の合間に
ソファに座って
休憩してたら
次は背中が
ムレムレでした
もう地獄です。
落ち着きません。
汗は
基本弱酸性ですが
大量に発汗すると
余分な汗が
長く皮膚の表面に
とどまってしまうと
弱アルカリ性に
傾いてきます。
そうなると困った事に
皮膚表面の
細菌の繁殖を
抑えるはたらきが
弱くなって
皮膚トラブルが
おこりやすく
なっちゃいます。
汗をかいたら
シャワーで
きれいに洗い流して
あげてください。
または
清潔な
タオルや汗拭きシート
使うと
いいと思います。
汗は
発汗したての時は
ほとんど無臭。
しばらくして
肌表面にいる菌が
汗を分解して
臭いが発生します。
臭いは
発汗してから
時間差でやってきます。
汗をかいて
時間をおいてから
大事な人に
会うときは
お気をつけください。
汗もなかなか
奥の深い子です。
関係ないですが
最近のテレ朝の
刑事物ドラマ
ちょっとしたところが
雑です。
気になって
しかたありません
（テレビっ子だから）
しただけで
あせまみれになる
半地下に
住んでます。
水分補給しながら
掃除していたら
ガッポガッポに
なりました。
水分とったぶん
汗が地味に
出てきてます。
顔がテカテカ
どころか
ジュルジュルに
なりますね
掃除の合間に
ソファに座って
休憩してたら
次は背中が
ムレムレでした
もう地獄です。
落ち着きません。
汗は
基本弱酸性ですが
大量に発汗すると
余分な汗が
長く皮膚の表面に
とどまってしまうと
弱アルカリ性に
傾いてきます。
そうなると困った事に
皮膚表面の
細菌の繁殖を
抑えるはたらきが
弱くなって
皮膚トラブルが
おこりやすく
なっちゃいます。
汗をかいたら
シャワーで
きれいに洗い流して
あげてください。
または
清潔な
タオルや汗拭きシート
使うと
いいと思います。
汗は
発汗したての時は
ほとんど無臭。
しばらくして
肌表面にいる菌が
汗を分解して
臭いが発生します。
臭いは
発汗してから
時間差でやってきます。
汗をかいて
時間をおいてから
大事な人に
会うときは
お気をつけください。
汗もなかなか
奥の深い子です。
関係ないですが
最近のテレ朝の
刑事物ドラマ
ちょっとしたところが
雑です。
気になって
しかたありません
（テレビっ子だから）
最近の日焼け止めは
強力なぶん、
落ちづらいですね
専用クレンジングを
ケチってみたんですが
やっぱりちょっと
普通のボディソープ
役不足な
気がします。
日焼け止めは
製品によっては
肌に負担が
かかっている
場合があるので
しっかり
落とすように
頑張りましょう
日焼け対策しても
肝心の肌が
おかしくなったら
意味ないから
ヽ(*｀Д´)ノ
というより
専用クレンジング
ケチるから
ヽ(*｀Д´)ノ
…
気をつけます
(つд｀)
関係ないですが
メディアコントロール
されているのか
楽しんごが
可愛く
見えてきました
強力なぶん、
落ちづらいですね
専用クレンジングを
ケチってみたんですが
やっぱりちょっと
普通のボディソープ
役不足な
気がします。
日焼け止めは
製品によっては
肌に負担が
かかっている
場合があるので
しっかり
落とすように
頑張りましょう
日焼け対策しても
肝心の肌が
おかしくなったら
意味ないから
ヽ(*｀Д´)ノ
というより
専用クレンジング
ケチるから
ヽ(*｀Д´)ノ
…
気をつけます
(つд｀)
関係ないですが
メディアコントロール
されているのか
楽しんごが
可愛く
見えてきました
ガリガリマッチョ（？）の
実写版ジョー＆力石
すごいですね
３ヶ月？ほどで
みっちり鍛えて
体重を落として
体脂肪は数％。
力石のほうが
中途半端にリアルで
不気味でした
役者さんは
演じるものによって
自分の体を
変えていかないと
いけないので
大変ですね
役者じゃなくても
何かの目的で
急激に
体重を落とす
なんて事
あるかもしれませんが
短時間で
体重を落とす時の
注意として
リバウンド
要注意です。
一回ダイエットに
成功したから
また同じくらい頑張れば
大丈夫だろうと
甘く考える方も
いるかもしれませんが
二度目は
簡単にいきません。
食事制限でダイエット
された方は
脂肪を蓄える力が
高くなってるので
リバウンド
しやすい傾向が
あります。
体を動かす事を
忘れないでくださいね。
また
テレビや雑誌などで
食事制限系のダイエット
１ヶ月で●●キロやせる
の下に
適度な運動も行ってます
ってちっちゃく
注意書き
ありますからね。
同じく
簡単に体を動かす系も
食事に気をつけながら行ってます
って大体補足されてます。
体も食生活も
気をつけて
ダイエット
＆体型キープ
してみてください。
最後にもう一回
本当に
二度目のダイエットは
厳しいです
どうでもいい事なんですが
あしたのジョーを見に
古本屋に行ったら
美味しんぼに
ハマってしまいました。
ブックオフは
怖い場所です